Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners
Salvatore Pisana - 6 giorni 8 ore fa
I muscoli e il fegato rappresentano il serbatoio dove è contenuto il carburante del nostro corpo. L’ideale per chi compie un’attività di lunga durata, come il podismo o la bici, sarebbe quello di...
Salvatore Pisana - 1 settimana 6 giorni fa
I carboidrati costituiscono il carburante per i corridori di qualsiasi distanza. Pur essendoci differenze individuali, si può ritenere che mediamente un soggetto è capace di immagazzinare carboidrati...
Salvatore Pisana - 1 settimana 6 giorni fa
Come sapete, a noi di Running Italia piace tenervi aggiornati sui nuovi prodotti per il running. Per questo motivo abbiamo deciso di testare le nuove Asics GT 2000 3. Cominciamo subito con il dirvi...
David Di Segni - 2 settimane 6 giorni fa
Tutti noi amiamo la corsa e sappiamo quanto ci faccia stare bene. Quali sono i benefici che pensate di trarre da questo sport? Noi ne abbiamo elencati 8, ma sicuramente potremmo aggiungerne molti...
David Di Segni - 3 settimane 6 giorni fa
Per definizione l'infiammazione, detta anche flogosi, è un meccanismo di difesa non specifico, che costituisce una risposta protettiva dell'organismo per contrastare un’azione dannosa prodotta da...
Salvatore Pisana - 1 mese 4 giorni fa
Chi corre e si allena regolarmente sa quanto sia importante organizzare l’allenamento e gestire correttamente i carichi di lavoro, al fine di avere un rendimento medio-alto durante tutta la stagione...
Andrea Poidomani - 1 mese 6 giorni fa
Ascoltare o meno della musica mentre si corre è uno di quegli argomenti che divide i podisti: da una parte ci sono i “puristi” che vogliono sentire solo il rumore del loro respiro, dall’altra chi...
Salvatore Pisana - 1 mese 6 giorni fa
Oggi il mercato del running offre una vasta gamma di prodotti, dall’abbigliamento, alle calzature, agli accessori. Ci sono molte aziende che si sono lanciate nel mercato sempre più in crescita del...
Salvatore Pisana - 1 mese 1 settimana fa
La primavera e l’autunno sono i periodi nei quali si corrono maggiormente le distanze classiche on the road: la maratona e la mezza maratona. La prima è il risultato di una preparazione finalizzata e...
Salvatore Pisana - 1 mese 2 settimane fa
A chi abita vicino al mare o chi in estate va in zone balneari, diamo dei consigli per svolgere efficacemente degli allenamenti di corsa sulla sabbia. Analizzando da vicino la corsa in spiaggia si...