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Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners
Salvatore Pisana - 1 giorno 5 ore fa
Nell’ultimo ventennio si è assistito ad una vera e propria evoluzione per quanto riguarda alimentazione e sport, si sono lette e applicate le linee guida più svariate, dalla dieta mediterranea a...
Salvatore Pisana - 1 settimana 1 giorno fa
I muscoli del corpo rivestono un ruolo importante durante la corsa e per questo motivo è importante che ogni podista dedichi una parte dell’allenamento allo sviluppo della forza. La corsa per...
Pietro Cristini - 2 settimane 1 giorno fa
Qualche settimana fa abbiamo dato inizio all'analisi delle fasi del percorso atletico di un runner, parliamo di un percorso psico-atletico che in linea generale accomuna tutti gli amanti della corsa...
Running Italia - 2 settimane 2 giorni fa
Le belle e lunghe giornate estive in concomitanza spesso con periodo di vacanza dal proprio lavoro invogliano anche i meno sportivi a dedicarsi all’attività fisica all’aria aperta. Questo però porta...
Salvatore Pisana - 3 settimane 14 ore fa
Quando si pratica la corsa in estate è importante seguire delle semplici regole che permettono sia al corridore occasionale, che al podista regolare, di non incappare in spiacevoli sorprese tipiche...
Roberto Paolucci - 4 settimane 2 ore fa
La scelta dell'abbigliamento running non deve essere mai sottovalutata e i fattori da prendere in considerazione sono molti, dalle condizioni climatiche alla vestibilità, al fine di sentirsi a...
Salvatore Pisana - 1 mese 5 giorni fa
In Italia il numero dei podisti è in costante aumento. Attualmente si stima che i corridori siano circa 2 milioni, di questi l’87% è amante della corsa su strada e il restante 13% si diletta su...
Running Italia - 1 mese 1 settimana fa
Un argomento poco trattato che riguarda i piedi e il loro benessere è quello della sudorazione, soprattutto quando si pratica attività fisica. Molto spesso accade che, quando si parla del piede...
Pietro Cristini - 1 mese 2 settimane fa
C'è stato un inizio per tutti: quella corsa fatta con l’amico già in forma, la gara ai campionati studenteschi che ti ha invogliato ad allenarti, la stracittadina corsa in compagnia, la prima uscita...
Running Italia - 1 mese 3 settimane fa
Ogni sport, tra le altre cose, è caratterizzato anche dalla “tipologia” di problemi fisici che più frequentemente colpiscono chi li pratica. Nel caso della corsa ci è capitato di verificare sul...