Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners
Salvatore Pisana - 6 giorni 6 ore fa
Il mese di allenamento che precede il giorno della maratona è particolarmente importante per una serie di motivi: - si svolgono gli allenamenti maggiormente specifici per raggiungere la massima...
Salvatore Pisana - 1 settimana 6 giorni fa
Un problema comune a molti podisti è il mal di schiena provocato da una dismetria (differenza di lunghezza) tra gli arti inferiori. La dismetria può innescare vari tipi di problemi e patologie. Una...
Salvatore Pisana - 2 settimane 6 giorni fa
Un’abitudine che si è introdotta nella vita quotidiana tra un pasto e l’altro è lo spuntino, importante per prevenire cali d’energia. In certi periodi, in particolar modo quando si ha un programma...
Salvatore Pisana - 3 settimane 6 giorni fa
La scelta di un buon paio di scarpe da running, che si addica al proprio piede e al proprio stile di corsa, non è semplice e richiede particolare attenzione. Con questo articolo intendiamo fare il...
Running Italia - 1 mese 4 giorni fa
Continuano le interviste di Running Italia agli atleti italiani più in vista nell’attuale mondo dell’atletica. E’ la volta dell’indiscusso Stefano La Rosa, nato a Grosseto il 28 Settembre 1985 e...
Salvatore Pisana - 1 mese 1 settimana fa
Quali terreni evitare e quali prediligere quando si va a correre: ecco le dieci regole da seguire.1) L’ideale sarebbe correre in un campo da golf, oppure su un sentiero in terra battuta con la...
Salvatore Pisana - 1 mese 2 settimane fa
Il menisco è importante per l’integrità del ginocchio. Grazie alla sua forma a semiluna limita le discordanze fra tibia e femore, svolgendo un importante ruolo nella stabilità del ginocchio e nell’...
Salvatore Pisana - 1 mese 3 settimane fa
Il mondo dell’attività fisica è sempre più “farcito” da integratori che sono più o meno validi al fine del recupero dalla fatica. Spesso un uso sconsiderato o il “fai da te” hanno causato più danni...
Running Italia - 2 mesi 2 giorni fa
Running Italia ha intervistato uno dei più illustri atleti italiani attualmente sulla scena: Andrea Lalli. Andrea Lalli è nato a Firenze da una famiglia di origini molisane che, per vicende legate...
Salvatore Pisana - 2 mesi 4 giorni fa
Coniugare alimentazione e attività sportiva purtroppo non è semplice. Per mantenersi in forma, affrontare le gare della domenica e sentirsi bene, bisogna seguire una dieta con delle regole base. L’...