Susanna - 2 giorni 16 ore fa
La pratica dello sport ed i disturbi della vista mal si conciliano tra loro. Lo sport è di per se sinonimo di libertà, e la sua pratica richiederebbe l’assenza totale di vincoli sul proprio corpo;...
Salvatore Pisana - 5 giorni 8 ore fa
Sabato 18 maggio si sono svolti ad Ancona, sulla nuova pista dell’impianto “I.Conti”, i Campioni Italiani Assoluti dei 10.000 metri. Buona la partecipazione con più di 40 iscritti fra gli uomini e...
Salvatore Pisana - 5 giorni 17 ore fa
In un precedente articolo, abbiamo avuto modo di spiegare che la miscela di carburante durante una maratona è prevalentemente composta da glicogeno e grassi. Molto spesso viene quindi trascurato il...
tag: dieta, Maratona, Scienza e Sport
Daniela Frasca - 1 settimana 2 giorni fa
Uno dei problemi contro i quali si trovano spesso ad avere a che fare i runners è quello dei crampi muscolari, i quali possono causare dalla semplice interruzione dell'allenamento fino a lesioni...
tag: crampi, muscolatura, Allenamento
Salvatore Pisana - 1 settimana 5 giorni fa
I muscoli degli arti inferiori del maratoneta sono sottoposti a stress di varia natura che determinano danni alla loro struttura, ma al tempo stesso fanno sì che nel muscolo si determinino quegli...
tag: Maratona, muscolatura, Scienza e Sport
Salvatore Pisana - 3 settimane 2 giorni fa
Negli ultimi 10 anni la percentuale di gente che porta a termine una maratona si è quadruplicata: questa disciplina, infatti, affascina molti podisti perché rappresenta una sorta di sfida contro i...
tag: Maratona, Allenamento
Salvatore Pisana - 3 settimane 4 giorni fa
Ogni corridore di resistenza è consapevole del fatto che il combustibile preferito dai muscoli è rappresentato dai carboidrati, contenuti in alimenti quali la pasta, il pane, il riso (costituiti da...
tag: dieta, Maratona, Scienza e Sport
Daniela Frasca - 1 mese 1 giorno fa
La corsa è uno sport alla portata di tutti: semplice da praticare e che non richiede particolari doti fisiche. Nonostante ciò bisogna fare molta attenzione a non commettere errori che possano...
tag: defaticamento, Stretching, Allenamento
Salvatore Pisana - 1 mese 1 giorno fa
Il Tribunale nazionale Antidoping del Coni ha squalificato il marciatore Alex Schwazer, oro olimpico di Pechino 2008, fino al 30 gennaio 2016. Tre anni e sei mesi di squalifica. Lo ha deciso il...
tag: doping, Notizie Sportive
Daniela Frasca - 1 mese 1 settimana fa
Anche per il 2013 torna la prova di corsa sugli scalini che tanto fascino ha riscosso negli ultimi due anni per la suggestiva cornice in cui si svolge, il Forte di Fenestrelle. Stiamo parlando della...