Alimentazione
Seguire una giusta alimentazione per gli sportivi è una regola molto importante, non solo nelle fasi preparatorie di una gara, ma anche dopo lo svolgimento di una competizione sportiva.
Per molti anni gli sportivi hanno fatto uso di un amminoacido naturale, l'arginina, utile per migliorare le prestazioni sportive.
Curare l'alimentazione è di fondamentale importanza per un atleta.
Nonostante l'innumerevole quantità di prodotti presenti nei nostri supermercati, ogni volta che corriamo su e giù per i corridoi del negozio di alimentari lanciamo nei nostri carrelli sempre gli st
I carboidrati e le bevande sportive
Quando ci si avvicina al primo rifornimento d’acqua lungo il percorso di gara, il runner generalmente può scegliere tra la bevanda sportiva e l’acqua stessa. Quale dei due è più opportuno sceglier
Il fumo è un elemento di forte rischio, non solo per i sedentari, ma anche per i soggetti attivi. Numerosissimi gli effetti collaterali.
VENERDì 24 SETTEMBRE HOTEL TORRE DEL SUD
17.30 Apertura dei lavori Dott. Angelo Di Natale
17.40 Valutazione Funzionale Dott. La Delfa, medico sportivo
I fattori che influiscono la prestazione sportiva, sia che si tratti di un "top runner" sia che si tratti di un "podista amatore", sono diversi. Tra i più importanti troviamo: una programmazione dell'allenamento secondo principi fisiologici adeguati; una corretta alimentazione che tenga conto delle caratteristiche fisiche e del tipo di allenamento che si sostiene; il monitoraggio periodico dei parametri funzionali, importante per capire se l'allenamento e l'alimentazione che si seguono siano efficienti o inadeguate.