Giovanni, le maratone televisivamente parlando, sono impegnative, in quanto occorre impegnate almeno 2:30 di telecronaca. Però Eurosport e Fox sport offrono le Major Marathon ed è già qualcosa. In merito all'età, solitamente alla tua , tecnicamente si orienta l'atleta verso distanze dai 1500 ai 5000 e max 10000, propedeutici poi ad un passaggio verso le corse su strada e maratona dai 26-28 anni in poi. Ricordiamoci infatti che per fare una maratona in 2 ore e 06 , è non parliamo di tempi record , devi valere 27' o meno sui 10000
Ciao
Andrea
Salve mi chiamo salvatore il primo problema dell'atletica italiana è la dirigenza devono andare a casa in primis il dt Locatelli troppo vecchio con la sua politica sportiva non si va in nessuna parte prendo il caso Anna Carmela ìncerti non convocata perché al suo dire prima perché era infortunata la straneo è non si poteva presentare la squadra da sola però hanno presentato quella maschile in due e poi ha trovato la scusa dell'irregolarita' della maratona di Milano dove la incerti aveva fatto il minimo però hanno mandato alcuni atleti a farsi la gita di fine anno (sportivo) anticipato. Ci vuole gente nuova giovane con idee chiare è trasparente allenatori che si scambiano informazioni metodi d'allenamento. Poi dovrebbe dimettersi il presidente fidal con tutti i consiglieri anche li gente nuova riprendere i giochi della gioventù poi un'ultima cosa che non ne parla nessuno dico nessuno andare nelle periferie nei quartieri più disagiati convincere prima i ragazzi e poi i genitori a fargli fare sport agonistico dargli l'opportunità come gli altri ragazzi più benestanti di fare atletica perché sono ragazzi affamati pur di emergere si allenarebbero come i keniani ho Etiopici dargli scarpette e indumenti è un posto dove allenarsi il resto lo fanno loro ve lo assicuro. Grazie e scusate se sono andato un po pesante ma è ora che qualcosa si muova.
Per quello ti consiglio un fisioterapista. Sicuramente qualche terapia e trattamento antinfiammatorio li farà fare per velocizzare il processo di recupero
Ciao
Andrea
Ciao mi chiamo Giovanni, e sono un ragazzo di 22 anni e faccio come specialità Fondo Mezza Maratona, ho iniziato da poco a farne, anche se la prima competitiva c'è l'ho sabato, e mi chiedevo perché in TV non vengono trasmesse molte maratone, e perché sono uno dei pochi ragazzi che fanno le mezze maratone,
Grazie dell'attenzione,
Buona giornata
Il problema grande è che dovremmo iniziare a trasmettere il valore dell'atletica ad un livello più alto e la federazione dovrebbe battersi per questo.
Io posso raccontare la mia esperienza di Roma dove le piste di atletica, ad eccezione del Nando Martellini recentemente ristrutturato, sono abbandonate a se stesse. L'amore poi per lo sport andrebbe trasmesso ai giovani entrando nelle case dando risalto a sport così detti minori trasmettendo le dirette degli eventi più importanti per fare in modo che i ragazzi inizino a praticarlo anche solo se fosse per spirito di imitazione.
E poi le scuole... io non so come funzionano ora, ma ai miei tempi facevamo due ore di educazione fisica a settimana. Quello potrebbe essere un altro momento importante per trasmettere valori come fatica e dedizione.
Onestamente è davvero antipatico mentre giro in pista alle prese con i miei allenamenti da "vecchietto" sentire quei pochi ragazzi che fanno atletica dire ai loro genitori "basta, sono stufo di fare atletica... io voglio giocare a calcio come tutti i miei compagni di classe..."
Buongiorno Alessandra, scusa il ritardo , ma non ho ricevuto la notifica. Comunque, sono felice che tu abbia trovato una scarpa idonea e per quanto riguarda la vescica , è possibile che avendo questa particolarità , ino a quando non si creerà un piccolo callo ( definiamolo in questo modo ) con un inspessimento della cute , lo sfregamento ti generi questo problema.
In riferimento all'utilizzo della vaselina, la risposta è assolutamente SI. Va utilizzata e ti può aiutare. Viene utilizzata per evitare sfregamenti nell'interno coscia ed ascelle, soprattutto nelle lunghe distanze, quindi usala serenamente e può darti sollievo e farti correre con tranquillità
Ultimo, ma non per importanza, considerando che sei alla quarta uscita , devi darti tempo e tranquillità. Migliorerai ancora molto , soprattutto in questa prima fase, poi diverrà più complicato migliorarsi solo attraverso la pura corsa, ma questa è un'altra storia
Nel frattempo goditi il viaggio
Buone corse
Andrea
Buongiorno Minocce, ti comprendo benissimo. Sto attendendo da quasi 6 mesi l'intervento per la meniscopatia, quindi praticamente non posso correre e quando lo faccio 1-2 volte a settimana patisco solo dolore che mi toglie il piacere della corsa.
Detto ciò , dove può andare a riparare il runner incallito? Con qualche sport aerobico alternativo, come Bicicletta e Nuoto. In questo caso non hai eventi traumatici agli arti e puoi mantenerti aerobicamente preparata. Il riposo è assolutamente necessario per il recupero , ma se attivo è meglio.
Buone corse
Andrea
Giovanni, le maratone televisivamente parlando, sono impegnative, in quanto occorre impegnate almeno 2:30 di telecronaca. Però Eurosport e Fox sport offrono le Major Marathon ed è già qualcosa. In merito all'età, solitamente alla tua , tecnicamente si orienta l'atleta verso distanze dai 1500 ai 5000 e max 10000, propedeutici poi ad un passaggio verso le corse su strada e maratona dai 26-28 anni in poi. Ricordiamoci infatti che per fare una maratona in 2 ore e 06 , è non parliamo di tempi record , devi valere 27' o meno sui 10000
Ciao
Andrea
Per quello ti consiglio un fisioterapista. Sicuramente qualche terapia e trattamento antinfiammatorio li farà fare per velocizzare il processo di recupero
Ciao
Andrea
Ciao mi chiamo Giovanni, e sono un ragazzo di 22 anni e faccio come specialità Fondo Mezza Maratona, ho iniziato da poco a farne, anche se la prima competitiva c'è l'ho sabato, e mi chiedevo perché in TV non vengono trasmesse molte maratone, e perché sono uno dei pochi ragazzi che fanno le mezze maratone,
Grazie dell'attenzione,
Buona giornata
Grazie tanto andrea
Grazie per il consiglio. A livello terapeutico quindi, non serve far nulla?
grazie Andrea gentilissimo come sempre
Buongiorno Alessandra, scusa il ritardo , ma non ho ricevuto la notifica. Comunque, sono felice che tu abbia trovato una scarpa idonea e per quanto riguarda la vescica , è possibile che avendo questa particolarità , ino a quando non si creerà un piccolo callo ( definiamolo in questo modo ) con un inspessimento della cute , lo sfregamento ti generi questo problema.
In riferimento all'utilizzo della vaselina, la risposta è assolutamente SI. Va utilizzata e ti può aiutare. Viene utilizzata per evitare sfregamenti nell'interno coscia ed ascelle, soprattutto nelle lunghe distanze, quindi usala serenamente e può darti sollievo e farti correre con tranquillità
Ultimo, ma non per importanza, considerando che sei alla quarta uscita , devi darti tempo e tranquillità. Migliorerai ancora molto , soprattutto in questa prima fase, poi diverrà più complicato migliorarsi solo attraverso la pura corsa, ma questa è un'altra storia
Nel frattempo goditi il viaggio
Buone corse
Andrea
Buongiorno Minocce, ti comprendo benissimo. Sto attendendo da quasi 6 mesi l'intervento per la meniscopatia, quindi praticamente non posso correre e quando lo faccio 1-2 volte a settimana patisco solo dolore che mi toglie il piacere della corsa.
Detto ciò , dove può andare a riparare il runner incallito? Con qualche sport aerobico alternativo, come Bicicletta e Nuoto. In questo caso non hai eventi traumatici agli arti e puoi mantenerti aerobicamente preparata. Il riposo è assolutamente necessario per il recupero , ma se attivo è meglio.
Buone corse
Andrea