Test di Conconi

Andrea Cassanelli - 3 settimane 5 giorni fa
Molti runner amatoriali cercano di mettersi alla prova con varie tabelle di corsa racimolate a destra ed a manca tra amici e web. Aldilà del fatto che non esiste una tabella universale, è possibile...
Salvatore Pisana - 6 anni 4 settimane fa
Esistono diversi indici che permettono di prevedere il tempo che un atleta può ottenere nella mezza maratona, il più attendibile è costituito dalla velocità di soglia anaerobica. Consideriamo come...
Running Italia - 6 anni 11 mesi fa
Tutti i runner, prima o poi, finiscono per parlare di soglia anaerobica. Ma cos'è esattamente? E come si può valutare? La soglia anaerobica è un indice che determina il livello massimo di sforzo...