Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Esercizio Fisico

Running Italia - 5 anni 10 mesi fa
Allenamento funzionale
L'allenamento funzionale (functional training) è una forma di allenamento che ha lo scopo di migliorare le attività del corpo, rispettando la fisiologia e la biomeccanica umana. Al contrario di...
Daniela Frasca - 6 anni 5 mesi fa
La campionessa Michelle Jenneke e i suoi esercizi di riscaldamento "particolari"
Un recente studio dell'università canadese di Calgary pubblicato sulla rivista Journal of Applied Physiology, sostiene che per ottenere le massime prestazioni sportive, il tempo dedicato agli...
Daniela Frasca - 8 anni 4 mesi fa
L' esercizio fisico cura l' insonnia?
Fare regolarmente ginnastica aerobica sembrerebbe migliorare la qualità del sonno, l' umore e la vitalità di chi soffre di insonnia. A confermare le proprietà dell' attività fisica c' è un nuovo...

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