Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

02 Lug 2015

Salve sono Lele, oggi ho visto che il 4 ottobre ci sarà la turinmarhaton, 42 km, devo iscrivermi e vorrei sapere se qualcuno di voi ha già partecipato o ha intenzione di partecipare.
È la prima volta che partecipo ad una 42 km , fino ad ora ho partecipato alle 5 e alle 10 km non competitive, non so a cosa vado incontro..

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

nicola

30 Giu 2015

Salve a tutti e da marzo che partecipo alle gare di podistica in genere 10km però ho provato la mezza con tempo 5,10 visto che corro cosi mi alzo e vado ,mi potreste suggerire delle tabelle o degli allenamenti per migliorare..? vi rigrazio

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Altro

Paolo Pellegrini

29 Giu 2015

Ciao a tutti! Sono Paolo e se sto qui... amo correre!
Ho subito una domanda generica da porre: ho letto un post interessante sul forum ma non so come rispondere.
Come si fa?
Grazie a tutti!

Risposte 3 | Ultimo commento di gsd33 6 mesi 2 settimane fa

Curiosità

RAFFAELE DI FIORE

29 Giu 2015

Salve mi chiamo Raffaele , Lele per gli amici, sono un runner da pochi mesi. Per motivare i miei allenamenti, sono un po pigro, mi iscrivo a qualche gara insieme alla mia amica Rosa. Non ho dei tempi spettacolari ma ci stiamo allenando :) Grazie per questo spazio che offrite ai runner, il confronto è molto importante.

Risposte 7 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

michele salvo

28 Giu 2015

Salve vorrei dei consigli su come allenarmi e alimentazione. Sono un semplice dilettante, faccio un percorso di dieci km ondulato in media 48 circa tre volte settimanali. Se possibile vorrei dei consigli su come migliorare e sull'alimentazione. Dico che mangio poca carne e i mie orari sono un po' complicati: mi alzo alle tre di notte e rientro verso le sedici quindi vado sempre pomeriggio a... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

PRRT1

25 Giu 2015

Buona Giornata a tutti, vorrei chiedere come ottimizzare i miei allenamenti per migliorare nel Running.
Ho 42 anni e ho iniziato a correre da tesserato Fidal nel 2011, sono alto 1,82 circa e quando ho iniziato a correre pesavo circa 82 kg per attestarmi intorno ai 79/78 fino all'inizio del 2015, poi il mio peso è crollato tra Febbraio e Giugno fino ai 72/73 Kg di oggi. Da Settembre 2014... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

cubanita30

24 Giu 2015

buona sera a tutti. mi chiamo aliandy e da un anno che mi sono appassionata del running, faccio da me nn me sono mai avvicinata a nessuno per informazione, un mese fa sono andata a decathlon x comprare un paio de scarpe per il running , quelle che usavo mi facevano male i piedi ogni fine allenamento, e quindi lo staff me a consigliato GEL NIMBUS ASICS e da un mese che corro con queste e mi... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Salute

senatore lino

17 Giu 2015

Ciao, nell'ultimo periodo quando mi alleno mi fa male la schiena, ho fatto una risonanza e mi hanno diagnosticato una spondilolistesi di secondo grado. Che faccio mi fermo?

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Salute

solemare7

16 Giu 2015

Ciao a tutti. Dopo ogni allenamento di circa 40 /50 minuti continuo ad avere fadtidio alle gambe...il fiato c è per correre piu a lungo ma sento le gambe affaticate e pesanti. ..i dolori sono piuttosto uniformi. ..non localizzati...tanto che durante la notte mi sveglio infastidita dalle gambe. È normale avere questi dolori dopo piu di un mese di allenamento costante. Faccio poco streching ed... leggi tutto

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Curiosità

solemare7

16 Giu 2015

Salve a tutti. Ho iniziato da poco a correre....ovvero...da circa 1mese corro 5 giorni su 7 e sono arrivata a fare 5/6 km in 50minuti (a volte mi fermo e continuo camminando). Ho tante domande da fare a chi è esperto nel settore
Innanzitutto posso ritenermi una jogger o runner?

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa