Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Opinioni Running Time Dalmine.
Ciao a tutti riporto qui di seguito la mia esperienza. Cosa ne pesate?
Riporto qui di seguito la mia esperienza.
A fine luglio ho acquistato un paio di scarpe Hoka modello Rapa Nui c/o il negozio Running Time di Dalmine.
In totale nel mese di agosto e primi giorni di settembre avrò percorso molto meno di 200 km, correre non è il mio sport...
Ciao a tutti. Sono Marzia. Ho sempre amato fare movimento attività fisica ed alcuni anni fa ho deciso di alternare la camminata alla corsa. Un po' alla volta sono passata dai 5 km senza sosta ad arrivare a 10 km e così lo scorso anno dopo aver provato delle gare non competitive sui 10 km mi sono ripromessa che prima dei mie 45 anni avrei corso una mezza maratona.
Ho compiuto 44 anni lo...
salve a tutti ho 54 anni ( statura cm.183 x 80 kg) ho ripreso a correre dopo diversi anni attualmente mi alleno 1 volta la settimana e faccio mediamente 2 corse al mese con tempi che si aggirano su 4.50- 5 /km. in pianura
non faccio diete particolari,
prediligo il trail 12-18 km. Come posso migliorare per arrivare a 4,30-4,40?
Durante allenamenti e corse assumo del miele con...
Salve ragazzi, premetto che di running non ne capisco molto, nonostante abbia giocato una vita a calcio a 5. In questi giorni sono impegnato nella preparazione con una squadra di calcio a 5 e siamo entrati oggi nella 3^ settimana. Dopo una prima settimana dedicata principalmente alla corsa alternando ritmo sostenuto a corsetta è seguita una settimana di palestra per il potenziamento delle...
leggi tutto Obiettivo 10km 40min......(bene)
Ciao a tutti vorrei delle indicazioni per migliorarmi sui 10 km avendoli completati l ultima volta in 42,30min ma con i battiti a 170.... Per questo ho scritto BENE
Le premesse sono le seguenti: mi alleno 5/6 volte la settimana ma per problemi di lavoro nn supero (e nn potrò superare) mai 1ora di allenamento 2/3volte faccio 1ora piena di corsa...
Ciao!
Ho da qualche mese iniziato a seguire un piano di allenamento per correre i miei primi 5 chilometri. Questo piano alterna corsa e camminata, aumentando gradualmente la durata della corsa. Insomma, avrete capito che sono una novellina ;)
Ebbene, negli ultimi giorni faccio allenamento ogni sera alle 18:30, prima di cena (una seduta dura circa 40 minuti). Da ieri sera sento...
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Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
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Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Migliorate la vostra presenza in fiera con https://expostandbuilders.com/... leggi tutto