
solemare7
Ciao a tutti. Dopo ogni allenamento di circa 40 /50 minuti continuo ad avere fadtidio alle gambe...il fiato c è per correre piu a lungo ma sento le gambe affaticate e pesanti. ..i dolori sono piuttosto uniformi. ..non localizzati...tanto che durante la notte mi sveglio infastidita dalle gambe. È normale avere questi dolori dopo piu di un mese di allenamento costante. Faccio poco streching ed... leggi
Salve a tutti. Ho iniziato da poco a correre....ovvero...da circa 1mese corro 5 giorni su 7 e sono arrivata a fare 5/6 km in 50minuti (a volte mi fermo e continuo camminando). Ho tante domande da fare a chi è esperto nel settore
Innanzitutto posso ritenermi una jogger o runner?
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solemare7
- Martedì, 16 Giugno 2015 - 3:42pmCiao a tutti. Dopo ogni allenamento di circa 40 /50 minuti continuo ad avere fadtidio alle... leggi tutto >>