Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buongiorno,
Mi servirebbe un consiglio.. mi sono avvicinato e appassionato alla corsa da qualche mese.. premetto che sono sovrappeso ( 185 cm per 100 kg) 37 anni e fumatore.. ho iniziato a correre per dimagrire e ad oggi corro tre volte la settimana la mattina a stomaco vuoto circa 8\10 km al di.. visto che vado alle 5 e corro un ora prima di andare a lavoro ho poco tempo per il...
Ciao a tutti, sono nuovo nel forum e principiante nella corsa.Vorrei fare una domanda ai più esperti.Dopo l'ultimo allenamento mi ha allarmato il valore della frequenza massima raggiunta pari a 197, 109% della mia Dcm.
Ho 40 anni, sportivo e peso 97 kg per 1,86 di altezza, muscoloso ma non grasso, muscoloso e qualche kg in eccesso intorno alla vita.Ho fatto 7 km in 41,50 circa a 5,53 a...
Salve a tutti, scrivo questo post per cercare una soluzione ad un problema che sto avendo, infatti quest'estate ero solito correre una stradina vicino casa mia per circa 3300 metri circa 3 volte a settimana, impiegando 13:30/14:00 minuti circa. Poi ho dovuto sottopormi ad un piccolo intervento chirurgico, che mi ha tenuto fermo per 2 mesi. Da quasi un mese ho ripreso ad allenarmi, e tra ieri e...
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Salve a tutti!
in vista dell'arrivo dell'inverno quest'anno mi sono convinto a dotarmi di un tapis roulant perchè voglio assolutamente riuscire a conservare il livello di allenamento raggiunto negli ultimi mesi. Ho scovato un buon sito dove acquistarlo online, tapisroulantstore[dot]it , e dopo averne discusso a lungo con degli addetti molto gentili ho individuato due modelli che mi...
Ciao a tutti!!
Appena iscritto, approffito per chiedervi aiuto.
Sono fabio e ho 17 anni, ho sempre vissuto in Italia, ma da un mese e mezzo sono in Canada, per fare l'anno all'estero.
Lontano da casa, non potendo prendere la mia bici da corsa per qualche giretto, ho deciso di iniziare a partecipare a qualche corsa campestre.
La verità è che non pensavo che la corsa...
Buongiorno a tutti.
Dalla scorsa primavera ho cominciato a correre "seriamente" facendo tre uscite settimanali: una con riscaldamento ripetute defaticamento, una 10 km "veloci" che per me significa 45 minuti ed una lunga tipo l'ultima 25 km in 2h 2m 45s.
Volevo chiedere a chi è più esperto come mai non riesco ad abbattere i tempi che sono pressoché simili sia che faccia 10 km sia...
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Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
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Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
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