Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

20 Apr 2022

Un saluto tutti, avrei bisogno d’aiuto. Sto preparando la prova per un concorso, ho circa 2 mesi e mezzo e devo riuscire a correre 2000 mt tra i 7/8 minuti… che programma potrei seguire? Pensate sia fattibile? Grazie per l’attenzione

Risposte 10 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

antonio463

12 Apr 2022

Ciao a tutti,tra un mese/mese e mezzo dovrei svolgere delle prove fisiche in un concorso che prevede la chiusura del chilometro in massimo 3:55 Min. Ho iniziato ad allenarmi da gennaio 2/3 volte a settimana e ad oggi il chilometro lo chiudo in 4:05/4:10. Potrei avere eventuali consigli sull'allenamento da fare per scendere ulteriormente di una trentina di secondi? Grazie

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

Carlo92

11 Apr 2022

Salve, seguo spesso il vostro forum, trovandolo particolarmente utile e utilizzandolo spesso come metro di paragone per gli allenamenti fissati dal mio preparatore.

Mi sto preparando per le prove fisiche del concorso in polizia, mi alleno già da 3 mesi, e ho ancora a disposizione quasi 2 mesi di allenamento.

Al momento mi trovo sui 3.42 nei 1000 mt, ma sto cercando sempre di... leggi tutto

Risposte 8 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

Gianluca2773

09 Apr 2022

Buongiorno. A fine maggio dovrei chiudere il km in 3.45, soltanto che ieri ho fatto un 800m in 3.15'. Da piccolo ho fatto atletica per molti anni, soltanto che non sono mai stato un asso con la resistenza, e soprattutto ho fatto questo tempo con soltanto 2 giorni di allenamento, dopo 4 anni di stop totale dagli sport. È possibile in meno di 2 mesi riuscite a fare quel tempo sul km partendo da... leggi tutto

Risposte 15 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Notizie Sportive

Giuseppe1974

08 Apr 2022

Salve. Sono nuovo del gruppi.
Vado subito al sodo.
Per un concorso devo correre 1000 metri in meno di 3.50.
Il problema è che al momento il mio tempo supera i 5 minuti e cosa ancora peggiore è che ho 17 giorni per riuscirvi. Ho speranze? Grazie

Risposte 6 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

Giruffo_65

07 Apr 2022

Ho fatto i 1000m in 3.15 finendoli con la sensazione di poter fare meglio, ho 17 anni e corro come amatore da 2 anni facendo altre discipline come kung fu .
Che considerazioni avete sul mio tempo?
Fino a che minutaggio posso arrivare?

Risposte 5 | Ultimo commento di Giruffo_65 1 mese 5 giorni fa

Allenamento

Marcello_9910

21 Mar 2022

Buongiorno, vorrei dei consigli per migliorare il mio tempo per 1 km in 3.50 secondi.
Premetto che ho a disposizione più o meno per le ipotetiche prove fisiche sui 40-50 massimo 60 giorni.
Sto correndo da novembre sono partito completamente da zero.
Attualmente nelle ripetute gli 800 li faccio sui 3.30” e ho una media per il km di 4.18”. Mi alleno 3 volte a settimana su... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Miky87

19 Mar 2022

Buongiorno Andrea oggi ho fatto un test sulla 21 km e l'ho terminata in 1:39:48...cosa ne pensi?

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Abbigliamento

crileo