Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao, sono un ragazzo di 28 anni.
Faccio corsa in montagna, prevalentemente salita.
Durante l'allenamento noto che i battiti cardiaci durante la salita (anche in piano) seguono l'intensità dell'allenamento, mentre quando corro in discesa schizzano subito a 190 bpm, nonostante stia andando al 50/60%.
Inoltre capita che i battiti in salita non salgano sopra il 120 bpm a sforzo...
Ciao Andrea , anche io faccio parte del km in 3:55. L’ultima volta che ho partecipato ad un concorso l’ho chiuso in 3:50 , lo preparai in 18 giorni con tecniche fai da te massacranti , fu per me un inferno . Ora mi ritrovo a preparare un altro concorso in 2 mesi esatti . In precedenza mi sono affidato a professionisti delle mie zone , ma senza offendere l’operato di nessuno non ero...
leggi tutto Salve Andrea.. Due settimane fa sono risultato positivo al Covid (forma leggerissima). Per i primi due giorni non ho fatto nulla, poi dopo mi sono allenato con breve sedute ad alta intensità da mezz'ora-45 min sul tapis roulant aspettando la negatività. Poi dopo che sono risultato negativo, ho fatto una settimana di corsa a breve sessioni di 6 km a medio-alta intensità. Stamattina dopo due...
leggi tutto Salve a tutti, sono un ragazzo di 26 anni che si é approcciato alla corsa per la prima volta qualche mese fa per la partecipazione ad un concorso nelle forze dell'ordine (vice isp. Polizia penitenziaria).
La prova piu ardua per me è il famoso : 1000 m in 3:55.
Vi racconto cio che ho ottenuto fin ora, ho iniziato ad allenarmi il 6 giugno 2022 per la prima volta nell atletica leggera...
Ciao a tutti!
Sono un runner giusto un pelo fissato con la tecnologia, volevo avere un opinione su questo quesito? Trovate utile o inutile avere due sportwatch?
Io sarei per averne due, così da avere meno possibilità di rimanere senza il fido compagno di allenamento e correre meno rischi per interrompere una continuità di allenamento...
Che ne pensate? Ho bisogno di uno bravo...
Allenamento 1000 metri, per concorso pubblico.
Buongiorno, sono un ragazzo di 25 anni e mi sto allenando per affrontare le prove fisiche di un concorso pubblico dove oltre ad altre prove, ho la fatidica sfida dei 1000 metri in max. 3'55" - minimo 3'25".
Premesso che nella mia vita non ho mai corso, ho iniziato ad allenarmi ad aprile e maggio con intensità (3/4 volte a settimana),...
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Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
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Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
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