Ciao, così a spanne potrebbe essere una infiammazione al periosteo dovuta ad un semplice sovraccarico, niente di particolarmente grave, ma occorre scaricare un po' alleggerendo i lavori
Ciao
Andrea
Un test sulla frequenza massima esula dalle condizioni, ma valuta solo la capacità del tuo cuore di raggiungere determinate pulsazioni
Chiaro che se vuoi valutarlo anche in base alla velocità espressa, conviene farlo in condizioni ottimali, quindi anche a livello di alimentazione
Ciao
Andrea
OK Andrea, confermi il mio pensiero. Io corro da solo per motivi di tempo libero che non riesco a far coincidere con quelli dei miei amici (ci seguiamo su Strava ;) ), lo stesso per le competizioni unendo il fatto dei 58 anni....ormai è una competizione soprattutto con me stesso. Poi in effetti la mia città molto collinare, con molte salite, discese e variazioni consente di sviare la mente con vari piccoli traguardi; poi incontro molte persone, altri runners...ma se voglio dei lunghi in pianura si va da un estremo all'altro ed ho queste strade lunghe e noiose (per me) senza molti cambiamenti di situazione e paesaggio che non mi danno modo di creare quei piccoli traguardi e la mente si concentra sulla fatica....sto pensando di provare con la musica che sono sempre stato contrario ad usare ma lì, essendoci pochissimo traffico e visuale libera all'orizzonte non c'è pericolo inoltre ho le cuffiette a conduzione ossea che mi lasciano i padiglioni liberi; proverò così appena possibile e farò sapere, ciao.
Quindi non mi conviene farlo a digiuno?
Mandami pure una mail a acassane68@gmail.com
Così mi spieghi bene quando hai la prova e valutiamo insieme cosa fare
Ti faccio sapere in giornata il contatto
Ciao
Andrea
ok grazie mille gentilissimo ti aggiorno settimana prossima con il prossimo progressivo
ciao
Ciao, così a spanne potrebbe essere una infiammazione al periosteo dovuta ad un semplice sovraccarico, niente di particolarmente grave, ma occorre scaricare un po' alleggerendo i lavori
Ciao
Andrea
Un test sulla frequenza massima esula dalle condizioni, ma valuta solo la capacità del tuo cuore di raggiungere determinate pulsazioni
Chiaro che se vuoi valutarlo anche in base alla velocità espressa, conviene farlo in condizioni ottimali, quindi anche a livello di alimentazione
Ciao
Andrea
OK Andrea, confermi il mio pensiero. Io corro da solo per motivi di tempo libero che non riesco a far coincidere con quelli dei miei amici (ci seguiamo su Strava ;) ), lo stesso per le competizioni unendo il fatto dei 58 anni....ormai è una competizione soprattutto con me stesso. Poi in effetti la mia città molto collinare, con molte salite, discese e variazioni consente di sviare la mente con vari piccoli traguardi; poi incontro molte persone, altri runners...ma se voglio dei lunghi in pianura si va da un estremo all'altro ed ho queste strade lunghe e noiose (per me) senza molti cambiamenti di situazione e paesaggio che non mi danno modo di creare quei piccoli traguardi e la mente si concentra sulla fatica....sto pensando di provare con la musica che sono sempre stato contrario ad usare ma lì, essendoci pochissimo traffico e visuale libera all'orizzonte non c'è pericolo inoltre ho le cuffiette a conduzione ossea che mi lasciano i padiglioni liberi; proverò così appena possibile e farò sapere, ciao.