Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

tecnica

Daniela Frasca - 5 anni 6 mesi fa
La balzatina successiva è un allenamento importante per la coordinazione
La balzatina successiva è una tecnica di corsa molto utile durante gli allenamenti. La caratteristica fondamentale sta nel fatto che il piede con il quale si ricade a terra è lo stesso che dà la...
Daniela Frasca - 5 anni 7 mesi fa
Fase di allenamento
La rimbalzata dietro è una tecnica di corsa simile (ma non uguale!) alla calciata. Durante la corsa, il piede sale dietro fino all'altezza dei glutei. Il ginocchio deve rimanere perpendicolare al...
Andrea Poidomani - 5 anni 8 mesi fa
Tecnica di corsa - Balzata alternata
Eccovi una serie di esercizi di tecnica di corsa utili a tutti gli atleti di qualsiasi livello. Il primo è la balzata alternata. E' una corsa balzata leggera. Devi correre cercando di estendere...
Salvatore Pisana - 8 anni 5 mesi fa
Fondo lento
Corsa prolungataIl costo energetico in prove continue e intermittenti di Antonio Falce Visualizza l'articolo completo

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