postura
Running Italia - 5 anni 9 mesi fa
Il dolore lombare è un disturbo molto frequente nella popolazione ed è causato da molteplici fattori biomeccanici ed in particolare dall'assunzione di una postura errata.
Mantenere una postura...
Running Italia - 5 anni 11 mesi fa
Per un'azione di corsa il più possibile efficace è necessario assumere una corretta postura dinamica, ovvero la posizione del corpo durante il movimento.
Per citare Weineck Jürgen, tale posizione...
Running Italia - 6 anni 2 settimane fa
Il dolore alla schiena è un disturbo molto comune, anche tra chi abitualmente pratica sport. Nel runner questo dolore è spesso causato dalla mancanza di tonicità della fascia lombare e addominale....
Running Italia - 6 anni 1 mese fa
La maggior parte di noi trascorre molte ore alla scrivania e, dopo lunghe giornate passate con posture sbagliate o nella stessa posizione, a fine giornata avverte una serie di dolori alle gambe, alle...
Mattia Roppolo - 6 anni 10 mesi fa
Corri con le gambe o con i piedi?
La sensazione durante la corsa fa credere a molti runner di correre con le gambe. Nel senso che le fasi di spinta e propulsione vengano gestite solamente dall'arto...
Running Italia - 6 anni 11 mesi fa
Quando si sceglie di praticare sport, si intraprende un percorso che gradualmente permette di dialogare con il proprio corpo, di scoprirne le capacità e i limiti.
Educare il corpo al movimento può...
Andrea Cassanelli - 6 anni 11 mesi fa
Ogni giorno vedo runner correre lungo le strade di tutta l’Italia e non vi nascondo che alcuni di loro hanno cadenze veramente singolari. Premettendo che lo stile di corsa è un fattore assolutamente...
Mattia Roppolo - 7 anni 1 mese fa
La corsa viene spesso sconsigliata a chi soffre di lombalgia (mal di schiena) o lombosciatalgia (mal di schiena associato ad una irradiazione dolorifica sull’arto inferiore), questo perché si teme...
Mattia Roppolo - 7 anni 4 mesi fa
Alla scoperta del diaframma toracico
Il diaframma toracico è il principale muscolo respiratorio del nostro organismo. Il diaframma è posto come una cupola che suddivide la cavità toracica (...
Mattia Roppolo - 7 anni 6 mesi fa
Molto spesso nel mondo del Running si sente parlare dell’importanza della postura e della biomeccanica...ma cosa sono? E come incidono sul gesto, sulla performance e sul rischio infortuni da stress...
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