Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Corsa in Discesa

Salvatore Pisana - 6 mesi 1 settimana fa
La corsa in discesa è un tipo di corsa che non viene quasi mai utilizzata dai podisti, in quanto si pensa che non fornisca nessuno stimolo allenante e può essere causa d’infortuni anche seri....
Salvatore Pisana - 1 anno 5 mesi fa
La corsa in discesa non può essere annoverata come una metodica di allenamento, contrariamente alla corsa in salita che invece viene usata in vario modo come mezzo specifico di allenamento, non solo...
Salvatore Pisana - 1 anno 6 mesi fa
Il fartlek a triangolo è una tipologia di allenamento che generalmente viene svolta da chi pratica la corsa in montagna, lo skyrunning o il trail running. Negli ultimi anni ha trovato degli ottimi...
Salvatore Pisana - 1 anno 6 mesi fa
Il collinare rappresenta un mezzo allenante largamente diffuso, che richiede un notevole impegno e che si effettua su percorsi che presentano salite, discese e tratti in pianura. Prima di...
Daniela Frasca - 3 anni 8 mesi fa
corsa in discesa
In passato abbiamo parlato della corsa in salita che è molto importante nell'allenamento del runner, in quanto rafforza la muscolatura e aiuta nella ricerca del ritmo. Adesso vogliamo darvi alcuni...

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