Buongiorno Andrea, volevo un informazione secondo te dopo sprint in salita la trasformazione al piano e meglio farla subito dopo o anche il giorno dopo con ripetute .
Questo tipo di massaggio va fatto lontano dalla seduta, durante un giorno di riposo, altrimenti perde la propria efficacia. Il giorno seguente è consigliabile una seduta leggera di corsa
Ciao
Andrea
Ciao Andrea, la cosa è che sono stato un po di tempo fermo per motivi lavorativi l'anno scorso mi allenavo bene e sono riuscito anche ad ottenere bei tempi per me adesso ho ricominciato e un amico mi ha consigliato questo forum perché a me piace conoscere e confrontare con gente esperta come te .grazie per i consigli
Certo Raffaele, non tutti i giorni sono uguali ed è per questo che le tabelle sono da "interpretare", perché sono standard , soprattutto quelle che si reperiscono su internet, e non tengono presente tante cose, come il fondo in cui si corre , l'orario in cui si svolge la seduta, se prima o dopo il lavoro, se a digiuno o no, etc etc
Quindi non ti preoccupare , le variabili sono tante
Ciao
Andrea
Buongiorno Raffaele, credo di poterti confermare con assoluta tranquillità che non accade nulla. Il nostro organismo prima di avere un calo prestativo necessità di oltre 48 ore, poi non è da intendersi in modo drastico, quindi riscontrabile cronometricamente, ma solo fisiologico. Riprendi dalla seduta successiva e prosegui con serenità
Ciao
Andrea
Buongiorno Andrea, volevo un informazione secondo te dopo sprint in salita la trasformazione al piano e meglio farla subito dopo o anche il giorno dopo con ripetute .
Grazie Andrea Buona giornata
Questo tipo di massaggio va fatto lontano dalla seduta, durante un giorno di riposo, altrimenti perde la propria efficacia. Il giorno seguente è consigliabile una seduta leggera di corsa
Ciao
Andrea
Buonasera Andrea ,secondo lei quando va fatto il massaggio decontratturante cioè in mezzo a quale lavoro mi consiglia .
Ci fa piacere quanto hai scritto, GRAZIE !!!
Riparti con gradualità e non avere fretta, vedrei che ritornerai in forma
Ciao
Andrea
Ciao Andrea, la cosa è che sono stato un po di tempo fermo per motivi lavorativi l'anno scorso mi allenavo bene e sono riuscito anche ad ottenere bei tempi per me adesso ho ricominciato e un amico mi ha consigliato questo forum perché a me piace conoscere e confrontare con gente esperta come te .grazie per i consigli
Certo Raffaele, non tutti i giorni sono uguali ed è per questo che le tabelle sono da "interpretare", perché sono standard , soprattutto quelle che si reperiscono su internet, e non tengono presente tante cose, come il fondo in cui si corre , l'orario in cui si svolge la seduta, se prima o dopo il lavoro, se a digiuno o no, etc etc
Quindi non ti preoccupare , le variabili sono tante
Ciao
Andrea
Buongiorno e normale che a volte una seduta di allenamento non riesce come programma ma ti senti pesante può succedere?
Buongiorno Andrea, grazie per il consiglio
Buongiorno Raffaele, credo di poterti confermare con assoluta tranquillità che non accade nulla. Il nostro organismo prima di avere un calo prestativo necessità di oltre 48 ore, poi non è da intendersi in modo drastico, quindi riscontrabile cronometricamente, ma solo fisiologico. Riprendi dalla seduta successiva e prosegui con serenità
Ciao
Andrea