Senza gel energetici. Ovviamente prima di andare mi sn mangiato due fette biscottate con marmellata. Sono soddisfatto anche se con i tempi ancora non ci siamo.
Certo, a quei ritmi il cuore lavora poco e non si affatica e favorisce la capillarizzazione che aiuta ad eliminare efficacemente le scorie muscolari residue
Ciao Andrea Ti informo che dopo un bel piatto di spaghetti al pomodoro fresco passate le tre ore sono andato a fare a lungo e invece di 25 km mi sono fatto 26 km.L'altra volta quando sono andato in deficit 25 km li ho fatti in 2 ore e 30 Adesso 26 km in 2 ore e 25.
Senza gel energetici. Ovviamente prima di andare mi sn mangiato due fette biscottate con marmellata. Sono soddisfatto anche se con i tempi ancora non ci siamo.
Bene !
Buongiorno Andrea. Stamane ho fatto il lungo. 27 KM 2 ore e 32 min.
Ho capito. Grazie Andrea
Solitamente chi è bradicardico ha la possibilità di sfruttare meglio la potenza cardiaca, ma sempre a livelli agonistici
Ci sono altri benefici con un battito così lento?
Certo, a quei ritmi il cuore lavora poco e non si affatica e favorisce la capillarizzazione che aiuta ad eliminare efficacemente le scorie muscolari residue
L'allenamento comincia a dare i propri frutti!!
Ciao Andrea Ti informo che dopo un bel piatto di spaghetti al pomodoro fresco passate le tre ore sono andato a fare a lungo e invece di 25 km mi sono fatto 26 km.L'altra volta quando sono andato in deficit 25 km li ho fatti in 2 ore e 30 Adesso 26 km in 2 ore e 25.