Ciao Andrea oggi ho comprato le brooks adrenaline,le ho solo provate e mi hanno dato una buona sensazione, poi visto anche il buon prezzo rispetto ai pari categoria, mizuno paradox e ASIcs kayano le ho prese, nei prossimi giorni ti faccio sapere. Scusa inoltre volevo chiederti visto che faccio 5 uscite a settimana mi consiglio di alternarle con le mie paradox 3? Grazie
Federico, mi devi scusare , ma non mi sono arrivate le notifiche del tuo messaggio e me lo sono completamente perso. Sicuramente si trattava di un "problema" di carico di lavoro dove le gambe non erano brillanti. Nel frattempo dovresti aver fatto il test e mi piacerebbe sapere come andata.
Se puoi fai un post nuovo così lo vedo subito in testa al forum. Scusami ancora
Andrea
Di scarpe ne ho provate veramente tante Luigi. Credo che aldilà di tutto la scarpa sia un oggetto personalissimo che deve adattarsi al proprio piede. Ho amici che corrono da una vita con Nike , mentre io preferisco Asics e Brooks, proprio per conformazione del piede. Ho provato Adidas, New Balance, Mizuno, Under Armour, ma se dovessi scegliere, il mio piede saprebbe cosa fare e da quale tomaia andare. Provale Luigi, facci qualche passo di corsa poi senti cosa ti consiglia il tuo piede
Ciao
Andrea
Grazie Andrea per il tuo consiglio, per quanto riguarda le ASIcs kayano nn ho letto buone recensioni x quel che riguarda la comodità avendo io una pianta larga del piede, sulle brooks ci faccio un pensierino, anche se avevo letto delle buone recensioni sulle mizuno horizon 3,tu che ne dici?
Buongiorno Luigi, sinceramente hai una scarpa al Top di gamma, per consigliarti altre scarpe con le stesse caratteristiche devi andare su Brooks Adrenaline o La linea Asics Gel Kayano
Io a prescindere consiglio sempre di provarne più di un paio, poi scegliere quelle che il piede apprezza di più.
Per la tua struttura è necessaria una scarpa ben ammortizzata che lavori lei al posto delle tue articolazioni
Ciao
Andrea
Hai fatto una cosa assolutamente da evitare. L'allenamento ipoglicidico viene fatto riducendo al minimo l'apporto di carboidrati, ma con un corretto apporto proteico, anche dai top Runner
Il tuo fisico dopo 12 km è andato subito in allarme e dopo la mezza ti ha presentato un conto salato. Sarebbero state sufficienti 3/ fette biscottate con miele 2 ore prima per concludere meno sofferente la seduta. A questo punto non puoi che migliorare la situazione
Ciao
Andrea
Grazie Andrea sempre molto preziosi i tuoi consigli.
Ultima cosa da non trascurare, l'uscita dei 36 km l'ho affrontata alla mattina presto uscendo a stomaco vuoto..probabilmente un po' di colazione e il rispetto dei tempi di digestione sono una base migliore per affrontare queste uscite . Soprattutto chi non è tanto allenato.
Grazie ancora
Buonasera Mauriko, credo che il miglio specialista per il tuo problema sia un ortopedico, in quanto trattandosi di un problema muscolo-tendineo è la persona più indicata per poterti aiutare. Posso anche desumere dalla tua anamnesi che il dolore risieda sempre nello stesso punto, ma che per riflesso tu corra in maniera atipica e disassata rispetto alla norma andando a sovraccaricare altri distretti a rotazione, ed è credo per quello che lo senti girare qua e la per la tua gamba. Con una buona visita e magari una risonanza magnetica potrai avere la giusta diagnosi e recuperare con serenità. Nel frattempo , ghiaccio per 15 minuti almeno un paio di volte al giorno e riposo e stretching per allungare i distretti muscolari e ridurre le tensioni
In bocca al lupo
Andrea
In una fase iniziale puoi alternarle, a patto che le Paradox non siano troppo usurate, altrimenti puoi usare solo le Brooks
Ciao Andrea oggi ho comprato le brooks adrenaline,le ho solo provate e mi hanno dato una buona sensazione, poi visto anche il buon prezzo rispetto ai pari categoria, mizuno paradox e ASIcs kayano le ho prese, nei prossimi giorni ti faccio sapere. Scusa inoltre volevo chiederti visto che faccio 5 uscite a settimana mi consiglio di alternarle con le mie paradox 3? Grazie
Federico, mi devi scusare , ma non mi sono arrivate le notifiche del tuo messaggio e me lo sono completamente perso. Sicuramente si trattava di un "problema" di carico di lavoro dove le gambe non erano brillanti. Nel frattempo dovresti aver fatto il test e mi piacerebbe sapere come andata.
Se puoi fai un post nuovo così lo vedo subito in testa al forum. Scusami ancora
Andrea
Di scarpe ne ho provate veramente tante Luigi. Credo che aldilà di tutto la scarpa sia un oggetto personalissimo che deve adattarsi al proprio piede. Ho amici che corrono da una vita con Nike , mentre io preferisco Asics e Brooks, proprio per conformazione del piede. Ho provato Adidas, New Balance, Mizuno, Under Armour, ma se dovessi scegliere, il mio piede saprebbe cosa fare e da quale tomaia andare. Provale Luigi, facci qualche passo di corsa poi senti cosa ti consiglia il tuo piede
Ciao
Andrea
Grazie Andrea per il tuo consiglio, per quanto riguarda le ASIcs kayano nn ho letto buone recensioni x quel che riguarda la comodità avendo io una pianta larga del piede, sulle brooks ci faccio un pensierino, anche se avevo letto delle buone recensioni sulle mizuno horizon 3,tu che ne dici?
Buongiorno Luigi, sinceramente hai una scarpa al Top di gamma, per consigliarti altre scarpe con le stesse caratteristiche devi andare su Brooks Adrenaline o La linea Asics Gel Kayano
Io a prescindere consiglio sempre di provarne più di un paio, poi scegliere quelle che il piede apprezza di più.
Per la tua struttura è necessaria una scarpa ben ammortizzata che lavori lei al posto delle tue articolazioni
Ciao
Andrea
Hai fatto una cosa assolutamente da evitare. L'allenamento ipoglicidico viene fatto riducendo al minimo l'apporto di carboidrati, ma con un corretto apporto proteico, anche dai top Runner
Il tuo fisico dopo 12 km è andato subito in allarme e dopo la mezza ti ha presentato un conto salato. Sarebbero state sufficienti 3/ fette biscottate con miele 2 ore prima per concludere meno sofferente la seduta. A questo punto non puoi che migliorare la situazione
Ciao
Andrea
Grazie Andrea sempre molto preziosi i tuoi consigli.
Ultima cosa da non trascurare, l'uscita dei 36 km l'ho affrontata alla mattina presto uscendo a stomaco vuoto..probabilmente un po' di colazione e il rispetto dei tempi di digestione sono una base migliore per affrontare queste uscite . Soprattutto chi non è tanto allenato.
Grazie ancora
Grazie Andrea seguirò il tuo consiglio.
A presto.
Mauro
Buonasera Mauriko, credo che il miglio specialista per il tuo problema sia un ortopedico, in quanto trattandosi di un problema muscolo-tendineo è la persona più indicata per poterti aiutare. Posso anche desumere dalla tua anamnesi che il dolore risieda sempre nello stesso punto, ma che per riflesso tu corra in maniera atipica e disassata rispetto alla norma andando a sovraccaricare altri distretti a rotazione, ed è credo per quello che lo senti girare qua e la per la tua gamba. Con una buona visita e magari una risonanza magnetica potrai avere la giusta diagnosi e recuperare con serenità. Nel frattempo , ghiaccio per 15 minuti almeno un paio di volte al giorno e riposo e stretching per allungare i distretti muscolari e ridurre le tensioni
In bocca al lupo
Andrea