Niente Andrea, mi hanno fermato i vigili e mi hanno detto che me ne devo tornare a casa perché non si può fare. Vabbè, che esercizio a casa mi consigli per mantenere suppergiù
la base aerobica? E quanti minuti o ore?
Non posso certo sapere come si comportano le forze dell'ordine in Campania, devi sentire loro che tolleranza hanno e come comportarsi per non avere comportamenti ritenuti pericolosi per la salute pubblica
Andrea ciao ho parlato con un capitano ed ha detto che di mattino posso correre nonostante il presidente della regione lo vieta, perché del dpcm non è vietato. Tu cosa ne pensi?
La parte aerobica avrà inevitabilmente un decadimento che riprenderai però il mede successivo.
In questo periodo puoi fare potenziamento muscolare e aerobico alternativo. Ci sono molti programmi sui canali you tube che possono aiutarti in questo. In questo modo manterrai un buon tono muscolare pronto per quando riprenderai a correr
Buongiorno a voi e grazie per la disponibilità Purtroppo il governatore della Regione De Luca ha vietato attività fisica all'aperto ed adesso non so proprio cosa fare.
Niente Andrea, mi hanno fermato i vigili e mi hanno detto che me ne devo tornare a casa perché non si può fare. Vabbè, che esercizio a casa mi consigli per mantenere suppergiù
la base aerobica? E quanti minuti o ore?
Non posso certo sapere come si comportano le forze dell'ordine in Campania, devi sentire loro che tolleranza hanno e come comportarsi per non avere comportamenti ritenuti pericolosi per la salute pubblica
Andrea ciao ho parlato con un capitano ed ha detto che di mattino posso correre nonostante il presidente della regione lo vieta, perché del dpcm non è vietato. Tu cosa ne pensi?
Sinceramente non saprei Miky, dipende dalla tua capacità organica e quello che farai durante il periodo di inattività
L'ultimo record sono i 21 km in 1 ora e 47. Secondo te Andrea quanti minuti potrò perdere ?
La parte aerobica avrà inevitabilmente un decadimento che riprenderai però il mede successivo.
In questo periodo puoi fare potenziamento muscolare e aerobico alternativo. Ci sono molti programmi sui canali you tube che possono aiutarti in questo. In questo modo manterrai un buon tono muscolare pronto per quando riprenderai a correr
Che consiglio mi date per non perdere la forma, almeno per queste due, tre settimane (se tutto va bene)
Buongiorno a voi e grazie per la disponibilità Purtroppo il governatore della Regione De Luca ha vietato attività fisica all'aperto ed adesso non so proprio cosa fare.
Va bene,grazie mille.
Per capire la distanza dell'obiettivo dovrai fare un test sui 2000 m e poi si fanno le valutazioni su quanto tempo necessario per tenere il risultato