qualsiasi esercizio di aerobica come ti scrivevo sopra che permetta di mantenere una buona frequenza cardiaca. Esistono su youtube tanti programmi di aerobica che permettono anche di mantenere un buonissimo tono muscolare. Non avendo una bicicletta da camera è l'unica alternativa. Comincia con sedute da 40, poi arriva anche a 60'. Non è la stessa cosa, ma è già qualcosa
Ciao
Andrea
Ciao Andrea ho provveduto, ho il tapis roulant. Allora tu dici che è una buona alternativa?
Va bene grazie Andrea vedrò di farmelo prestare, senò me lo compro di nuovo
certo, riproduce il gesto della corsa
Diciamo che è quello che più si potrebbe avvicinare????
Se ce l'hai va benissimo
Il tapis roulant? Cosa ne pensi?
Se hai a disposizione una cyclette può aiutarti un po' a mantenere la condizione aerobica. Non fa miracoli ma aiuta
E pensare che avevo il tapis roulant
Perché, come alternativa mi consigli la ciclette?
qualsiasi esercizio di aerobica come ti scrivevo sopra che permetta di mantenere una buona frequenza cardiaca. Esistono su youtube tanti programmi di aerobica che permettono anche di mantenere un buonissimo tono muscolare. Non avendo una bicicletta da camera è l'unica alternativa. Comincia con sedute da 40, poi arriva anche a 60'. Non è la stessa cosa, ma è già qualcosa
Ciao
Andrea