Buonasera Simone. 3 mesi sono un tempo adeguato per preparare il 1000 . La prova che hai fatto immagino sia recentissima, quindi chiudendolo appena sopra, saremo intorno ai 4'05. Quando preparo io gli atleti richiedo 3 sedute perché due sono di ripetute ed una di corsa lenta e potresti applicare questo schema
Le distanze delle ripetute vanno da 400 agli 800 metri per un massimo di 2 o 4 ripetizioni a seconda della distanza.
Se leggi in altre risposte trovi molte indicazioni per chi si è preparato da solo a questi concorsi e vedrai che otterrai il risultato
Ciao
Andrea
Il tuo problema è molto recente, in un anno e mezzo cambiano tante cose anche a livello metabolico e sono meritevoli di attenzioni. Fai sicuramente bene a chiedere ad un medico
Ciao. Grazie della risposta. GLi ultimi accertamenti erano di un anno e mezzo fa' e non c'era nulla... Provero' a capire cos'altro possa esserci sta volta....
Buongiorno, io sinceramente non crdo sia un problema di alimentazione, anche perchè si può correre traquillamente anche a digiuno da svariate ore.
Consultereu sicuramente un medico per comprendere se si tratta di un semplice replusso o se può esseci qualcosa di più complesso sul quale agire a livello gastrico
Non è un problema atletico, ma fisico
Ciao
Andrea
Mi fa molto piacere di esserti stato d'aiuto. Ti faccio i miei complimenti perché ti sei allenato bene. Un grande in bocca al lupo per tutto. Bravissimo !!
Ciao Andrea, ho vinto il concorso in polizia! Volevo ringraziarti per tutte le dritte e i consigli che mi hai dato sulla corsa, mi sono stati davvero utili e mi hanno permesso di raggiungere questo obiettivo. Alla fine come tempi avevo fatto il km in 3:44, un record per me! Grazie ancora e buona serata
Buongiorno, chiunque ti dica che è possibile e per altro ti chieda soldi per un programma personalizzato ignoralo, a meno che tuo figlio non faccia già 3'45/50" sul mille già ora
Non c'è molto altro da aggiungere purtroppo. I ritmi che chiedi sono molto impegnativi ed atleti che ho seguito per concorsi li hanno ottenuti, ma in 3 mesi di tempo.
Mi spiace
Ciao
Andrea
Perfetto grazie mille
Buonasera Simone. 3 mesi sono un tempo adeguato per preparare il 1000 . La prova che hai fatto immagino sia recentissima, quindi chiudendolo appena sopra, saremo intorno ai 4'05. Quando preparo io gli atleti richiedo 3 sedute perché due sono di ripetute ed una di corsa lenta e potresti applicare questo schema
Le distanze delle ripetute vanno da 400 agli 800 metri per un massimo di 2 o 4 ripetizioni a seconda della distanza.
Se leggi in altre risposte trovi molte indicazioni per chi si è preparato da solo a questi concorsi e vedrai che otterrai il risultato
Ciao
Andrea
Ti ringrazio per la disponibilita'.
Saluti
Il tuo problema è molto recente, in un anno e mezzo cambiano tante cose anche a livello metabolico e sono meritevoli di attenzioni. Fai sicuramente bene a chiedere ad un medico
Ciao. Grazie della risposta. GLi ultimi accertamenti erano di un anno e mezzo fa' e non c'era nulla... Provero' a capire cos'altro possa esserci sta volta....
Buongiorno, io sinceramente non crdo sia un problema di alimentazione, anche perchè si può correre traquillamente anche a digiuno da svariate ore.
Consultereu sicuramente un medico per comprendere se si tratta di un semplice replusso o se può esseci qualcosa di più complesso sul quale agire a livello gastrico
Non è un problema atletico, ma fisico
Ciao
Andrea
Mi fa molto piacere di esserti stato d'aiuto. Ti faccio i miei complimenti perché ti sei allenato bene. Un grande in bocca al lupo per tutto. Bravissimo !!
Ciao Andrea, ho vinto il concorso in polizia! Volevo ringraziarti per tutte le dritte e i consigli che mi hai dato sulla corsa, mi sono stati davvero utili e mi hanno permesso di raggiungere questo obiettivo. Alla fine come tempi avevo fatto il km in 3:44, un record per me! Grazie ancora e buona serata
Ciao,
è ancora disponibile?
Buongiorno, chiunque ti dica che è possibile e per altro ti chieda soldi per un programma personalizzato ignoralo, a meno che tuo figlio non faccia già 3'45/50" sul mille già ora
Non c'è molto altro da aggiungere purtroppo. I ritmi che chiedi sono molto impegnativi ed atleti che ho seguito per concorsi li hanno ottenuti, ma in 3 mesi di tempo.
Mi spiace
Ciao
Andrea