Seb Ser


Allenamento
13/03/2021 - 18:02

Ragazzi buonasera, sono nuovo. Devo prepararmi per un concorso nel percorrere 1 km in 3,50 m. Attualmente il mio miglior tempo in pista è 3,57. Di media dovrei migliorare 7-8 secondi in un mese e qualcosa. Mi consigliate di fare le ripetute oppure di continuare ad allenarmi esclusivamente su 1 km 3 volte a settimana e andare 2 volte a settimana a farmi una corsetta leggera di 6 km circa ?... leggi

Risposte 21 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 4 mesi 3 settimane fa
Allenamento
27/03/2021 - 16:48

Ragazzi, chiedo a chi ha "nozioni" sul salto in alto:
Ho poco più di un mese per saltare in alto 1,20 per un concorso. Attualmente salto circa 1,10-1,15 ( senza tecnica). Facendo degli allenamenti specifici sull' esplosivitá, glutei e quadricipiti...è possibile migliorare una diecina di centimetri in un mese ?
Nel caso, quanto tempo si impiega ad imparare la tecnica Fosbury ? (So... leggi

Risposte 8 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 4 mesi 3 settimane fa

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Ritratto di Seb Ser

Seb Ser

- Sabato, 13 Marzo 2021 - 6:02pm

Ragazzi buonasera, sono nuovo. Devo prepararmi per un concorso nel percorrere 1 km in 3,50 m.... leggi tutto >>

Risposte 21 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 4 mesi 3 settimane fa
Ritratto di Seb Ser

Seb Ser

- Sabato, 27 Marzo 2021 - 4:48pm

Ragazzi, chiedo a chi ha "nozioni" sul salto in alto:
Ho poco più di un mese per saltare... leggi tutto >>

Risposte 8 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 4 mesi 3 settimane fa
Ritratto di P97

P97

- Domenica, 14 Marzo 2021 - 5:18pm

Salve a tutti avrei bisogna di una GROSSA MANO...allora mi chiamo Alfredo, tra un mese massimo... leggi tutto >>

Risposte 7 | Ultimo commento di P97 6 mesi 5 giorni fa
Ritratto di CarloLP

CarloLP

- Domenica, 7 Marzo 2021 - 8:53pm

Buonasera mi chiamo Carlo, sono nuovo di questo forum, quindi ne approfitto per ringraziarvi... leggi tutto >>

Risposte 6 | Ultimo commento di Seb Ser 6 mesi 6 giorni fa