Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Fondo medio

Andrea Cassanelli - 9 mesi 2 settimane fa
Per chi pratica le distanze che vanno dai 10.000 metri alla maratona, la seduta di fondo medio non può mancare nella propria tabella di allenamento. Il collegamento tra la resistenza aerobica e la...
Salvatore Pisana - 4 anni 6 giorni fa
Un fattore fondamentale della preparazione è capire a quale velocità bisogna correre. Spesso la velocità viene determinata con calcoli che si basano sui tempi ottenuti tramite test o gare, magari...
Luca Melli - 6 anni 4 mesi fa
È un'intensità che permette (se corsa per la giusta durata) di creare la base fisiologica sulla quale si costruisce la Capacità di Gara, cioè la capacità di tenere il Ritmo Gara per tutta la...
Running Italia - 8 anni 7 mesi fa
Il fondo medio per gestire meglio i ritmi di allenamento.
In questo secondo articolo sui mezzi di allenamento del mezzofondo e fondo per atleti di medio- alto livello parleremo dei lavori di potenza aerobica, quelli che vengono comunemente chiamati fondo...
Salvatore Pisana - 8 anni 9 mesi fa
METODI DI ALLENAMENTO: IL FONDO MEDIO del prof. Rondelli In questo secondo articolo sui mezzi di allenamento del mezzofondo e fondo per atleti di medio- alto livello parleremo dei lavori di potenza...

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