Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Giorgio Rondelli

Salvatore Pisana - 7 anni 7 mesi fa
Nell’atletica leggera è il momento dei cambiamenti di guida tecnica. Ad iniziare il valzer aveva ominciato Alex Schawzer lasciando nell’autunno scorso Sandro Damilano il supertitolato tecnico ella...
Salvatore Pisana - 8 anni 5 mesi fa
Allenamento in salita dal mezzofondo alla maratona
LE SALITE NEL MEZZOFONDO PROLUNGATO di Giorgio Rondelli Volendo subito entrare nei dettagli si possono suddividere in quattro grandi categorie: le salite brevi, medie e lunghe e le cronoscalate. LE...
Running Italia - 8 anni 5 mesi fa
Intervista esclusiva a Giorgio Rondelli Domenica 30 maggio 2010 ho intervistato, Giorgio Rondelli, allenatore del maratoneta Danilo Goffi. Rondelli ha resa pubblica la sua enorme amarezza in merito...
Running Italia - 8 anni 7 mesi fa
Il fondo medio per gestire meglio i ritmi di allenamento.
In questo secondo articolo sui mezzi di allenamento del mezzofondo e fondo per atleti di medio- alto livello parleremo dei lavori di potenza aerobica, quelli che vengono comunemente chiamati fondo...
Salvatore Pisana - 8 anni 8 mesi fa
METODI DI ALLENAMENTO: IL FONDO MEDIO del prof. Rondelli In questo secondo articolo sui mezzi di allenamento del mezzofondo e fondo per atleti di medio- alto livello parleremo dei lavori di potenza...
Salvatore Pisana - 8 anni 10 mesi fa
Il fondo lento è un allenamento di base
Con il mese di gennaio 2010 abbiamo deciso di fare un importante approfondimento tecnico sui vari mezzi di allenamento, sia dei mezzofondisti veloci  (800-1500), sia di quelli che praticano il...

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