Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buongiorno sono Paolo ho 41 anni e ho ricominciato a correre dopo 5 anni di inattività ormai è quasi un anno che ho ripreso ma da un paio di mesi a questa parte non riesco più a completare e a raggiungere i miei obbiettivi ossia riesco a fare sempre meno km le gambe si indolenziscono immediatamente sapete dirmi cosa posso fare per ricominciare ad allenarmi regolarmente
Corro almeno 3...
Salve,
so che su un forum non si possono dare consigli medici, ma volevo semplicemente condividere con qualcuno che ha avuto esperienze simili.
Ho 38 anni e corro da un paio d'anni. Tempo fa ho iniziato a sentire male, durante la corsa, a caviglie e tibie. L'ortopedico mi ha riscontrato un'infiammazione dei muscoli tibiali, e sono stato quindi a riposo un mese, facendo vari...
Ciao a tutti, mi chiamo Luca sono di Milano. Mi sto allenando per migliorare le mie prestazioni ed il mio kilometraggio (sono arrivato ai 12/15 km). Purtroppo è due mesi che combatto con una tendinite alla caviglia sinistra che non mi da tregua (ho già fatto riposo, tecarterapia e anche un pò di laser ma aiuto poco). nessuno di voi conosce un medico dello sport uno specialista che mi può...
leggi tuttoSalve
Ho 54 anni. Il 5 gennaio pesavo 96 kg. per 1.81 di altezza quindi ho deciso di mettere un po' di ordine nelle mie abitudini.
Ho dunque cominciato una dieta mediterranea di 1500/1600 calorie (50% carboidrati, 30% grassi buoni, 20% proteine, 2 lt. di acqua) ho eliminato gli alcolici e a muovermi un po'. Unico strappo (altrimenti non ho nessuno sfogo) fumo la sigaretta...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Ciao Andrea, una domanda che non ti ho mai posto. Io corro 80 km a settimana, per passione, mi piace molto, è una... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
1000mt massimo 3.55
Salve mi sto preparando per i classici 1000mt per il concorso di polizia nell ultimo... leggi tutto