Salva Andrea voglio farti una ...

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Miky87 | Sab, 12/02/2022 - 15:21

Salva Andrea voglio farti una domanda. La settimana prossima ho deciso di fare un test massimale per vedere la mia frequenza cardiaca massima, l'ultimo che feci si aggirava intorno a 180 battiti, però non so se posso andare oltre o di meno. Comunque cosa mi consigli, siccome io corro sempre a digiuno, anche quel test lo devo fare a digiuno?

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Risposte

Un test sulla frequenza massima esula dalle condizioni, ma valuta solo la capacità del tuo cuore di raggiungere determinate pulsazioni
Chiaro che se vuoi valutarlo anche in base alla velocità espressa, conviene farlo in condizioni ottimali, quindi anche a livello di alimentazione
Ciao
Andrea

Quindi non mi conviene farlo a digiuno?

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