Ciao Andrea. Sto effettuando la ...

Ritratto di Antonio Di Gioia
Antonio Di Gioia | Mar, 11/02/2020 - 19:50

Ciao Andrea.
Sto effettuando la preparazione per una mezza che ha come obiettivo una chiusura a 1 e 30..33...
Oggi il medio di 15 km che avevo in tabella, mi è venuto abbastanza naturalmente a 4,19..anziché a 4,35..
Pensi che questo mi autorizza ad "alzare l'asticella" e rivedere il tempo fissato?
Grazie

#visite: 213

Risposte

Scusa il ritardo Antonio. Un medio solitamente si corre ad un ritmo svelto del ritmo sulla mezza. Eseguito correttamente il medio è di circa 15" più lento di un ritmo 10.000. 10" negli atleti top. Quindi in questo momento il tuo tirmo sulla mezza è inrorno ai 4'30", a meno che tu oggi non abbia corso con molto margine tale da fare altri 6 km a quel ritmo
Ciao
Andrea

Dai il tuo parere

Accedi o Registrati per inserire il tuo commento.