Buonasera Andrea.Pensi che sia ...

Ritratto di Antonio Di Gioia
Antonio Di Gioia | Mer, 04/12/2019 - 22:24

Buonasera Andrea.
Pensi che sia opportuno saltare il medio del venerdì quando la domenica è prevista la gara?
Grazie per la risposta

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Risposte

Certo Antonio la settimana pre gara è sempre di scarico e si eseguono solitamente lavori ad intensità molto controllata e che non lascino residui ed affaticamenti. Una seduta di ripetute brevi al martedì/mercoledì a ritmi non massimali con un buon recupero permettono di mettere brio nelle gambe senza affaticarle.
Ricordiamoci che le tabelle prevedono cicli di lavoro di 23 settimane massimo di carico ed una di scarico, anche se non sono previste gare
Ciao
Andrea

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