Buonasera Andrea. Le ripetute meglio ...

Ritratto di Miky87
Miky87 | Lun, 24/02/2020 - 18:32

Buonasera Andrea. Le ripetute meglio farle con rec attivo, o da fermo? Io le sto facendo sempre da fermo

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Risposte

Sono due tipologie di allenamento differente. Quando il recupero è attivo ( corsetta lenta ) si avrà come obiettivo quello di allenare la resistenza, ma i tempi delle prove non saranno massimali. Nel caso del recupero da fermo si tende invece a privilegiare il tempo sulla prova cercando una velocità più massimale
Ciao
Andrea

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