Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

inverno

Running Italia - 3 mesi 6 giorni fa
Tra gli appassionati della corsa prende sempre più piede la passione per il trail running. Per chi non la conoscesse, il trail running è una specialità della corsa che si svolge prevalentemente...
Running Italia - 3 mesi 1 settimana fa
La corsa, essendo uno sport da praticare prevalentemente all'aria aperta (tranne le occasioni in cui ci si allena in palestra), è fortemente soggetto alle condizioni climatiche. Di tutte le...
Daniela Frasca - 4 mesi 3 settimane fa
Le Nike LunarEpic Flyknit Shield sono una delle ultime novità nel campo delle scarpe da running che il brand ha ideato: ideali per la corsa in inverno, le abbiamo provate per voi Essere un podista...
Salvatore Pisana - 1 anno 3 mesi fa
Correre in inverno comporta necessariamente degli accorgimenti sia nella scelta dell’abbigliamento, sia nella scelta degli orari e dei luoghi in cui allenarsi. Per chi ama correre negli spazi aperti...
Running Italia - 1 anno 3 mesi fa
Come durante tutte le stagioni, anche in inverno, è importante favorire la termoregolazione corporea indossando indumenti adeguati durante la corsa. Bisogna evitare di indossare capi pesanti ed...
Salvatore Pisana - 1 anno 4 mesi fa
La corsa campestre, chiamata anche cross, è una branca dell’atletica leggera, che dal 1904 al 1924 è stata una specialità olimpica, sia come competizione individuale che a squadre. Nell’era moderna...
Salvatore Pisana - 2 anni 4 mesi fa
Per correre nei mesi invernali con il freddo, in particolar modo quando la temperatura scende sotto i 10 °C, senza andare incontro a infortuni o patologie è bene adottare alcuni accorgimenti. A...
Daniela Frasca - 3 anni 3 mesi fa
Corsa in inverno
In inverno, l'allenamento alla corsa è soggetto alle condizioni meteorologiche: freddo, pioggia, vento o addirittura neve non sono certo invitanti e di conseguenza si finisce per rimanere in casa,...
Daniela Frasca - 3 anni 4 mesi fa
Quando la temperatura si abbassa, la voglia di stare all'aperto diminuisce notevolmente e il metabolismo rallenta la sua attività, perchè si mangia di più e si pratica meno esercizio fisico. Per...
Daniela Frasca - 6 anni 3 mesi fa
Allenarsi alla corsa in inverno protetti dal freddo
Nemmeno nella stagione fredda si deve rinunciare all'allenamento alla corsa, in ogni caso ci sono alcune cose alle quali è opportuno fare attenzione. La corsa si è evoluta con respiro mitteleuropeo...

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