Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Salve a tutti sono nuova sul forum attualmente mi sto preparando per un concorso nelle forze armate e dovrei fare 1000mt in 4’55” massimo.
Sono 2 settimane che ho inizato a fare fondo e sto riuscendo bene o male a fare 4/4.5km in mezz’ora senza ferarmi mai considerato che il percorso non è lineare ma anche con salite ripide. Vorrei qualche consiglio su come impostare un piano di...
Buongiorno a tutti,
sono un completo neofita che ha cominciato da 6 settimane la corsa. Sto seguendo, tramite una nota applicazione, un piano di allenamento per il dimagrimento. Ho un cardiofrequenzimentro da polso (AppleWatch) e leggendo qua e là sulla rete ho visto che per il mio scopo e per la mia età non dovrei mai superare i 142 bpm.
Fin qui tutto bene, se non fosse che...
leggi tutto Buonasera, in questi giorni ho una domanda che mi sta sempre in testa allora ho pensato di scriverla quà sul forum in maniera che non ci penso più, la domanda è la seguente:
Vedo sempre sempre i top runner che tengono delle gambe super snelle e corrono fortissimo quindi ho pensato quelle andature che loro riesco a raggiungere e a tenere per tutto il tempo della gara e grazie a queste...
Consiglio scarpe HIIT
Ciao a tutti,
sto cercando delle scarpe adatte per allenamenti un po' misti, principalmente abbastanza intensi (diciamo i soliti HIIT che si fanno in casa con esercizi del tipo burpees, jumping jacks, jump squats ecc.). Alle volte uso pesetti, ma comunque essendo in casa dal peso limitato, e circa una volta a settimana, se non meno, faccio corsa su tapis...
leggi tutto Buongiorno. Mi chiamo Gianluca e ho 24 anni. Sono nuovo nel forum e, ovviamente, inesperto in tema di running. Tra un paio di mesi circa ho una prova sui 1000 m per un concorso da chiudere in 3' 55". Ho sempre fatto palestra, ma da un paio di settimane a questa parte ho iniziato a correre per allenarmi, rendendomi conto di non avere assolutamente quel tempo. Sbaglio sicuramente la tecnica, ho...
leggi tutto Buongiorno, oggi ho fatto un allenamento e mi sono capitati almeno 500 metri da fare in controvento , il mio ultimo risultato è stato di 8.50 minuti , a fine allenamento ho controllato il timer che mi ha segnato 9.01(minuti) , ecco volevo sapere se il vento che era abbastanza sostenuto può aumentare di così molto tempo una prestazione? Vorrei sapere se invece è stato un mio errore in...
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Domande più popolari
Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
Interesse an Fetischclips und -videos
Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Migliorate la vostra presenza in fiera con https://expostandbuilders.com/... leggi tutto