Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

24 Feb 2021

Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo sempre a 4.40 . Mi alleno 4/5 volte a settimana facendo ripetute e provando i 1000, qualcuno può aiutarmi a capire come fare per togliere ancora 15 secondi ? grazie in anticipo.

Risposte 266 | Ultimo commento di wofahe8 2 ore 37 min fa

Allenamento

Massimiliano_runner

19 Feb 2021

Ciao,
mi sto allenando da metà settembre svolgendo 3-4 sedute settimanali.
Nonostante non sia pochissimo, non riesco ancora a controllare il passo.
Mi spiego meglio: tendo ad andare o troppo veloce o troppo piano rispetto a quello che è il mio obiettivo, e per rimanere nell'intervallo voluto devo guardare di continuo lo sportwatch.
Cosa potrei fare per gestire meglio il... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

Umb3rt0

15 Feb 2021

Buonasera, e da un pò di tempo che sto pensando ad una nuova cosa nella mia mente ed è la
seguente.
Io come già ho scritto in precedenza faccio atletica in particolare mezzofondo solo che ho questo dubbio riguardante il mio fisico perchè nelle gare si vedono questi atleti alti e magri,
solo che io sarò alto 1,71/75 e l'ultima volta che mi sono pesato ero 69kg e mi stavo... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

crileo

14 Feb 2021

E' possibile che le scarpe nuove mi abbiano provocato un dolore al gluteo durante la corsa?

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Miky87

09 Feb 2021

Ciao Andrea, siccome adesso non stotanto in forma perché ho la tosse e raffreddore, domani dovrei andare a correre, me lo sconsigli oppure ci posso andare?

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

Guglielmo_

03 Feb 2021

Ciao Andrea,

a causa di eventi scatenanti come corsa su asfalto e, probabilmente, anche ginocchio valgo ho contratto (di nuovo, dopo 1 anno) una periostite tibiale e quindi mi tocca stare fermo per almeno 20 giorni tra ghiaccio e antiinfiammatori.

Sono consapevole che quando tornerò a correre sarà esclusivamente su pista ma vorrei chiederti consiglio sul tipo di scarpe adatte... leggi tutto

Risposte 9 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

Domi

02 Feb 2021

Salve dovrei affrontare la prova 1km in meno di 3.50 mi sa dire gli allenamenti da fare giornalmente ho tempo 2 mesi e mezzo alla prova grazie

Risposte 13 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Allenamento

Luigi9900

29 Gen 2021

Ciao Andrea,
Tra circa 1 mese ho un concorso in polizia dove c’è bisogno di chiudere 1 km in 3’55..attualmente lo chiudo intorno ai 4 minuti..non ho problemi ad allenarmi anche su 4 sedute settimanali se dovesse esserci bisogno. Ti chiedo un consiglio per poter scendere intorno ai 3’40.
Grazie

Risposte 2 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Miky87

27 Gen 2021

Ciao Andrea una domanda da porti. La mia frequenza cardiaca massima sarebbe (secondo la Formula di Cooper) 187 battiti, però perché non sono mai riuscita a raggiungere tale frequenza cardiaca? Io se arrivo a 165 170 battiti,ne risento molto dello sforzo

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa

Abbigliamento

Stella22

15 Gen 2021

Ciao a tutti,
corro da diversi anni e sto iniziando ad appassionarmi al trail. Che criteri devo usare per scegliere la scarpa adatta? Ho un appoggio neutro, su strada ho utilizzato un po' di tutto, negli ultimi anni mi sto trovando bene con New Balance.
Grazie

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa