Ciao Milena, oltre a darti un benvenuto fra gli amanti della corsa cercherò di darti delle indicazioni su quanto hai chiesto. Intanto inizio dicendoti che ormai la tecnologia è entrata a pieno titolo nel nostro mondo, quindi cardiofrequenzimetri, gps ecc. ecc. se ne trovano di divese marchè e con diversi prezzi. Intanto c'è da capire se vuoi prendere solo un cardiofrequenzimetro o intendi prendere un prodotto che sia sia cardiofrequenzimetro che gps o che ti dia altre informazioni, dai pam ai tempi di contatto alle oscillazioni del tronco ecc. ecc. Quelli più gettonati ed affidabili sono sicuramente "Garmin" e "Polar" anche se vi sono altre case meno conosciute che stanno producendo prodotti di ottima qualità, c'è l'imbarzzo della scelta. Se parliamo solo del cardiofrequenzimetro quello da tener d'occhio è il margine d'errore sul calcolo della frequenza cardiaca. Come spesso accade per qualsiasi prodotto, i cardio a bassisimo costo e di case sconosciute presentano margini d'errore abbastanza evidenti con calcoli approssimativi questo ovviamente si riduce nei prodotti più avanzati.
Salve,
si dopo un po' va via... ma dopo parecchi km....domenica purtroppo ho corso dal 5 al 15 km con questo disturbo...come posso ovviare a questo problema?Grazie
La corsa amplifica meccanicamente la peristalsi, per cui può darsi che la sensazioni di "acqua che balla nello stomaco" sia legata ad una lenta digestione o assimilazione di liquidi che ti provoca questo spiacevole incoveniente. Da capire: questa sensazione ti accompagna per tutto l'allenaemnto o dopo un pò va via?
Ciao MichleLeonardo, ovviamente non sappiamo darti una risposta certa anche perché non siamo medici, quindi il benestare dovrà essere concordato con l'ortopedico che ti sta seguento. Questo sarà soggetto anche alla tua personale capacità di guariggione. Ad ogni modo un consiglio che ti diamo e di iniziare con dovuta cautela e magari con allenamenti alternativi tipo la corsa in acqua (in piscina) e valutare se è meglio svolgere un primo periodo in bici, per non avere un impatto traumatico
Ciao Maurizio, premesso che non siamo ne medici ne terapisti e quindi impossibilitati a dare diagnosi, saremmo degli sprovveduti a farlo.Possiamo indicarti però alcune ipotesi più ricorrenti. Da come descrivi il problema, sembra una sofferenza del tendine rotuleo che può derivare da vari situazioni, da quello più semplice, cioè una banale contrattura al quadricipite che si riflette sul ginocchio, a un appoggio posturale durante la corsa, che non essendo in asse, può mandare in sofferenza il ginocchio. Ovviamente ci possono essere altre cause. Mi fa riflettere che il giorno dopo il dolore svanisca e che è strettamente legato alla corsa ecco perché mi fa pensare alle cause sopra indicate. Se vi fosse un problema strutturale il dolore dovrebbe essere permanente. Scontata la visita da un terapista specializzato
Eh, ti capisco bene.. Ma alla fine anch'io ho dovuto arrendermi. Adesso sono seguito da un fisioterapista che mi reintrodurrà gradualmente alla corsa con un percorso ad hoc. Se hai effettivamente una periostite, come è stato diagnosticato a me dal medico, è inutile insistere. Anzi peggiori le cose.
In bocca al lupo
Ciao Davide, ho anch'io un problema simile al tuo probabilmente ho un infiammazione ai tendini ho provato a riposare qualche giorno ma nulla oggi ho corso 50 minuti ma ho dovuto fermarmi e camminare. Ho chiesto consiglio a Salvatore e penso che dovrò fermarmi x un po e curarmi da uno specialista. A me piace molto la corsa che non posso nemmeno pensare di fermarmi per un lungo periodo
Ciao Davide, ho anch'io un problema simile al tuo probabilmente ho un infiammazione ai tendini ho provato a riposare qualche giorno ma nulla oggi ho corso 50 minuti ma ho dovuto fermarmi e camminare. Ho chiesto consiglio a Salvatore e penso che dovrò fermarmi x un po e curarmi da uno specialista. A me piace molto la corsa che non posso nemmeno pensare di fermarmi per un lungo periodo
Lasciale da parte qualche giorno poi riprova , se non passa prova magari con un altro paio di cazini ( magari con l'interno delle nuove scarpe non vanno d'accordo) , sempre lasciando passare qualche giorno se il dolore continua ..... e se non passa prova a comprare delle nuove suolette interne ....
Ciao Milena, oltre a darti un benvenuto fra gli amanti della corsa cercherò di darti delle indicazioni su quanto hai chiesto. Intanto inizio dicendoti che ormai la tecnologia è entrata a pieno titolo nel nostro mondo, quindi cardiofrequenzimetri, gps ecc. ecc. se ne trovano di divese marchè e con diversi prezzi. Intanto c'è da capire se vuoi prendere solo un cardiofrequenzimetro o intendi prendere un prodotto che sia sia cardiofrequenzimetro che gps o che ti dia altre informazioni, dai pam ai tempi di contatto alle oscillazioni del tronco ecc. ecc. Quelli più gettonati ed affidabili sono sicuramente "Garmin" e "Polar" anche se vi sono altre case meno conosciute che stanno producendo prodotti di ottima qualità, c'è l'imbarzzo della scelta. Se parliamo solo del cardiofrequenzimetro quello da tener d'occhio è il margine d'errore sul calcolo della frequenza cardiaca. Come spesso accade per qualsiasi prodotto, i cardio a bassisimo costo e di case sconosciute presentano margini d'errore abbastanza evidenti con calcoli approssimativi questo ovviamente si riduce nei prodotti più avanzati.
Salve,
si dopo un po' va via... ma dopo parecchi km....domenica purtroppo ho corso dal 5 al 15 km con questo disturbo...come posso ovviare a questo problema?Grazie
La corsa amplifica meccanicamente la peristalsi, per cui può darsi che la sensazioni di "acqua che balla nello stomaco" sia legata ad una lenta digestione o assimilazione di liquidi che ti provoca questo spiacevole incoveniente. Da capire: questa sensazione ti accompagna per tutto l'allenaemnto o dopo un pò va via?
Ciao MichleLeonardo, ovviamente non sappiamo darti una risposta certa anche perché non siamo medici, quindi il benestare dovrà essere concordato con l'ortopedico che ti sta seguento. Questo sarà soggetto anche alla tua personale capacità di guariggione. Ad ogni modo un consiglio che ti diamo e di iniziare con dovuta cautela e magari con allenamenti alternativi tipo la corsa in acqua (in piscina) e valutare se è meglio svolgere un primo periodo in bici, per non avere un impatto traumatico
Ciao Maurizio, premesso che non siamo ne medici ne terapisti e quindi impossibilitati a dare diagnosi, saremmo degli sprovveduti a farlo.Possiamo indicarti però alcune ipotesi più ricorrenti. Da come descrivi il problema, sembra una sofferenza del tendine rotuleo che può derivare da vari situazioni, da quello più semplice, cioè una banale contrattura al quadricipite che si riflette sul ginocchio, a un appoggio posturale durante la corsa, che non essendo in asse, può mandare in sofferenza il ginocchio. Ovviamente ci possono essere altre cause. Mi fa riflettere che il giorno dopo il dolore svanisca e che è strettamente legato alla corsa ecco perché mi fa pensare alle cause sopra indicate. Se vi fosse un problema strutturale il dolore dovrebbe essere permanente. Scontata la visita da un terapista specializzato
Eh, ti capisco bene.. Ma alla fine anch'io ho dovuto arrendermi. Adesso sono seguito da un fisioterapista che mi reintrodurrà gradualmente alla corsa con un percorso ad hoc. Se hai effettivamente una periostite, come è stato diagnosticato a me dal medico, è inutile insistere. Anzi peggiori le cose.
In bocca al lupo
Ciao Davide, ho anch'io un problema simile al tuo probabilmente ho un infiammazione ai tendini ho provato a riposare qualche giorno ma nulla oggi ho corso 50 minuti ma ho dovuto fermarmi e camminare. Ho chiesto consiglio a Salvatore e penso che dovrò fermarmi x un po e curarmi da uno specialista. A me piace molto la corsa che non posso nemmeno pensare di fermarmi per un lungo periodo
Ciao Davide, ho anch'io un problema simile al tuo probabilmente ho un infiammazione ai tendini ho provato a riposare qualche giorno ma nulla oggi ho corso 50 minuti ma ho dovuto fermarmi e camminare. Ho chiesto consiglio a Salvatore e penso che dovrò fermarmi x un po e curarmi da uno specialista. A me piace molto la corsa che non posso nemmeno pensare di fermarmi per un lungo periodo
Lasciale da parte qualche giorno poi riprova , se non passa prova magari con un altro paio di cazini ( magari con l'interno delle nuove scarpe non vanno d'accordo) , sempre lasciando passare qualche giorno se il dolore continua ..... e se non passa prova a comprare delle nuove suolette interne ....