Credo che il tuo peso forma te lo possa valutare un dietologo/a , facendo un esame approfondito della tua massa grassa e massa magra. A prescindere, dovessi perdere altri 3/4 kg non sarebbe un problema
Ciao
Andrea
Si ma sembra che lesl di meno. Mi devi credere non sembra che sono 76 kg. Non ho pancia nnt gambe magre sono aciuttissimo...comunque grazie per la disponibilità
Diciamo che allora è una situazione abbastanza normale, poi dipende anche dal tuo scostamento verso il peso forma ( altezza vs peso attuale )
Non credo tu abbia problema
Ciao
Andrea
Andiamo per ordine. Tu hai chiesto un parere per il tuo dimagrimento e ti ho detto che la corsa certamente concorre in questo e ti ho detto di fare attenzione all'idratazione in quanto nelle corse lunghe si perdono moltissimi liquidi in estate a causa della termoregolazione.
Poi mi hai chiesto un consiglio e mi sono permesso di darti un parere sulla integrazione dei liquidi. Un semplice integratore di magnesio e potassio aiuta a recuperare dalla fatica e prevenzione a potenziali crampi. Questo però non c'entra con la perdita di peso
Nel caso fosse significativa , ti consiglio un medico, perché ripeto, la corsa lenta concorre con il consumo calorico alla perdita di peso ed a consumo di grassi, ma se il fenomeno dovesse essere considerevole, meglio consultare uno specialista
Spero di averti chiarito meglio i vari punti
Ciao
Andrea
Magnesio e potassio? Che integratore devi prendere? I sali minerali li devo prendere?. Quindi per il dimagrimento per te è l'attività che svolgo? Poiché io non seguo nessuna dieta dimagrante, anzi come ho detto mangio tutto e di piu
Credo che il tuo peso forma te lo possa valutare un dietologo/a , facendo un esame approfondito della tua massa grassa e massa magra. A prescindere, dovessi perdere altri 3/4 kg non sarebbe un problema
Ciao
Andrea
Scusa per l'invadenza, solo un ultima domanda. Se continuo a dimagrire? Come mi devo comportare
L'importante è non essere sotto peso, per il resto vai bene così
Non ci sono rischi per la salute
Ciao
Andea
Si ma sembra che lesl di meno. Mi devi credere non sembra che sono 76 kg. Non ho pancia nnt gambe magre sono aciuttissimo...comunque grazie per la disponibilità
Beh allora non sei sicuramente sotto peso, quindi è normale che tu stia perdendo peso
Va bene così !
Ciao
Andrea
Sono alto 1.75 e peso adesso 76
Diciamo che allora è una situazione abbastanza normale, poi dipende anche dal tuo scostamento verso il peso forma ( altezza vs peso attuale )
Non credo tu abbia problema
Ciao
Andrea
Andrea diciamo che in 1 anno ho perso all'incirca 4 kg
Andiamo per ordine. Tu hai chiesto un parere per il tuo dimagrimento e ti ho detto che la corsa certamente concorre in questo e ti ho detto di fare attenzione all'idratazione in quanto nelle corse lunghe si perdono moltissimi liquidi in estate a causa della termoregolazione.
Poi mi hai chiesto un consiglio e mi sono permesso di darti un parere sulla integrazione dei liquidi. Un semplice integratore di magnesio e potassio aiuta a recuperare dalla fatica e prevenzione a potenziali crampi. Questo però non c'entra con la perdita di peso
Nel caso fosse significativa , ti consiglio un medico, perché ripeto, la corsa lenta concorre con il consumo calorico alla perdita di peso ed a consumo di grassi, ma se il fenomeno dovesse essere considerevole, meglio consultare uno specialista
Spero di averti chiarito meglio i vari punti
Ciao
Andrea
Magnesio e potassio? Che integratore devi prendere? I sali minerali li devo prendere?. Quindi per il dimagrimento per te è l'attività che svolgo? Poiché io non seguo nessuna dieta dimagrante, anzi come ho detto mangio tutto e di piu