Sì, ti chiedo scusa Andrea, è stato un errore. Non ti ho più scritto in quanto purtroppo mi sono dovuto femare per una contrattura muscolare. Spero di riprendere lunedì. Grazie ancora.
Buongiorno Franco. La giovane età, la costituzione fisica e quindi il rapporto peso/potenza, miscelata con la disciplina che pratichi che comprende una fase aerobica, può portare a fare un tempo di quel tipo anche sulla corsa. Molti ciclisti, ad esempio , quando nel periodo invernale praticano la corsa, non partono completamente da zero, in quanto la loro è già uno sport aerobico e di conseguenza è più facile correre.
Ciao
Andrea
Io ho notato un netto miglioramento allenando in leggera salita, forse è il mio corpo che risponde bene… se non fosse per questa maledetta sciatica sarei a 3/4 della prova…
Si ma non c'è una correlazione diretta. Può anche essere che il cuore abbia la possibilità di pompare sangue grazie agli allenamenti in salita, ma le gambe non possano tenere il ritmo maggiore a livello muscolare perché in quel momento recluti fibre diverse da quelle necessarie per una corsa in salita
No questo non sarebbe corretto, non c'è una correlazione precisa. Per verificare il tempo sul 1000 , la prova si deve fare in piano oppure in pista. Per verificare i miglioramenti e ritarare i tempi delle ripetute il test solitamente si fa no ogni 3 settimane. Questo in un programma di preparazione. Il test si fa sempre in piano per riprodurre le sensazioni che si riavranno nella prova finale
È sicuramente un buon tempo, soprattutto per chi non fa atletica. Personalmente proverei a farlo in pista per avere un riferimento certo.
E non era rettilineo ma strada
Non che lo voglia fare, ma non è quasi un tempo olimpionico?
Grazie mille, comunque ho fatto la stessa strada al ritorno provando ad arrivare quasi sfinito al km e ho fatto 2.27
Sì, ti chiedo scusa Andrea, è stato un errore. Non ti ho più scritto in quanto purtroppo mi sono dovuto femare per una contrattura muscolare. Spero di riprendere lunedì. Grazie ancora.
Buongiorno Franco. La giovane età, la costituzione fisica e quindi il rapporto peso/potenza, miscelata con la disciplina che pratichi che comprende una fase aerobica, può portare a fare un tempo di quel tipo anche sulla corsa. Molti ciclisti, ad esempio , quando nel periodo invernale praticano la corsa, non partono completamente da zero, in quanto la loro è già uno sport aerobico e di conseguenza è più facile correre.
Ciao
Andrea
Io ho notato un netto miglioramento allenando in leggera salita, forse è il mio corpo che risponde bene… se non fosse per questa maledetta sciatica sarei a 3/4 della prova…
Si ma non c'è una correlazione diretta. Può anche essere che il cuore abbia la possibilità di pompare sangue grazie agli allenamenti in salita, ma le gambe non possano tenere il ritmo maggiore a livello muscolare perché in quel momento recluti fibre diverse da quelle necessarie per una corsa in salita
Sono d’accordo, però dico: la salita, non dovrebbe togliere svariati secondi a causa dello sforzo superiori rispetto al piano?
No questo non sarebbe corretto, non c'è una correlazione precisa. Per verificare il tempo sul 1000 , la prova si deve fare in piano oppure in pista. Per verificare i miglioramenti e ritarare i tempi delle ripetute il test solitamente si fa no ogni 3 settimane. Questo in un programma di preparazione. Il test si fa sempre in piano per riprodurre le sensazioni che si riavranno nella prova finale