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Running Italia - 24 Set 2020
Stai soffrendo di mal di schiena dopo la corsa? Alcuni corridori sentono un dolore molto scomodo sulla zona lombare, ovvero la parte bassa della schiena, dopo l’esercizio. Se sei un principiante, è...
Running Italia - 22 Set 2020
Cannabidiolo. Questa parola di solito provoca paura immediata e vera prevenzione. Come tutti sappiamo, il cannabidiolo è una sostanza estratta dalla Cannabis sativa, popolarmente conosciuta come...
Running Italia - 15 Set 2020
L’avvicinarsi delle Olimpiadi di Tokyo (poi rimandate causa Covid) aveva fatto tornare all’ordine del giorno la necessità di regolamentare l’utilizzo di scarpe tecniche da corsa in maniera da offrire...
Running Italia - 08 Set 2020
Un allenamento a circuito ben strutturato, eseguito con precisione e costanza assicura ottimi risultati su vari parametri, tra cui ipertrofia muscolare, forza e resistenza.
Naturalmente i risultati...
Running Italia - 12 Ago 2020
Affrontare una Ultramaratona implica un impegno mentale estremo. Il persistere dell’azione di corsa e dello sforzo per svariate ore comporta dal punto di vista della concentrazione, una preparazione...
Running Italia - 24 Lug 2020
Partiamo innanzi tutto dall’analisi della parola. Per Ultramaratona si intendono tutte le gare superiori alla distanza di 42km e 195 metri. Molti di voi hanno sempre pensato che bisogna essere un po...
Running Italia - 12 Giu 2020
Il battito cardiaco, o “pulsazioni” è misurato in battiti al minuto (BPM). Battiti che, quando facciamo esercizio fisico, aumentano, mentre diminuiscono man mano che ci rilassiamo. Dato il loro...
Running Italia - 17 Apr 2020
La scienza medica si affanna ogni giorno per trovare nuovi preparati sempre meno tossici e sempre più efficaci per il miglioramento della salute dell'uomo, portando avanti di pari passo gli...
Running Italia - 10 Mar 2020
Una domanda all’apparenza molto semplice, ma che in realtà nasconde motivazioni molto più profonde e allo stesso tempo comuni alla maggior parte dei runner.
Se poniamo questa domanda a noi stessi e...
Running Italia - 29 Feb 2020
In queste ultime due settimane tutti i mezzi di informazione e le testate giornalistiche non hanno fatto altro che parlare dell’ormai famoso CORONAVIRUS o CORV-19, tanto da generare nelle persone...