Recupero muscolare

Andrea Cassanelli - 2 giorni 6 ore fa
In certi momenti la vita del podista amatoriale risulta più frenetica del traffico aeroportuale di Roma Fiumicino. Gli impegni si susseguono con cadenza settimanale senza soluzione di continuità,...
Andrea Cassanelli - 2 anni 8 ore fa
Riprendere a correre dopo un periodo di stop
È sempre difficile e più complicato di quanto si possa pensare, riprendere ad allenarsi e correre dopo un periodo di inattività, sia che si tratti di una interruzione voluta oppure forzata. È...
Andrea Cassanelli - 2 anni 1 mese fa
Massaggio per favorire il recupero muscolare
Dopo ogni gara od allenamento particolarmente intenso è possibile accusare dolori muscolari alle gambe, motivo per cui diventa fondamentale dedicare del tempo al recupero muscolare. Muscoli induriti...