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Running Italia - 21 Dic 2018
Lo stretching consiste in un insieme di esercizi che consentono l’allungamento dei tessuti connettivi e coinvolge numerose strutture anatomiche. La sua efficacia, a scopo preventivo e rieducativo, è...
Andrea Cassanelli - 14 Dic 2018
Nel periodo invernale ci sono due aspetti che un runner deve curare in particolar modo: forza generale e base aerobica.
Forza generale
Sulla prima si dovrà lavorare tramite circuiti di forza...
Running Italia - 14 Dic 2018
Il dolore lombare è un disturbo molto frequente nella popolazione ed è causato da molteplici fattori biomeccanici ed in particolare dall'assunzione di una postura errata.
Mantenere una postura...
Pietro Cristini - 07 Dic 2018
Prologo
La premessa è d’obbligo in quanto non credo che tutti i lettori conoscano questa sindrome anche se ne hanno sentito parlare. Si tratta di un disturbo del neurosviluppo che presenta una...
Running Italia - 07 Dic 2018
Il tratto cervicale è la prima parte (partendo dall’alto) della colonna vertebrale. Quando si manifesta un dolore a livello del collo che si irradia alle spalle e che rende difficoltosi i movimenti...