Dimagrire correndo
Buongiorno a tutti.
Volevo sapere se per caso mi sapete aiutare o togliere una curiosità: è da fine agosto che corro tre volte a settimana alla mattina prima di andare a lavorare e faccio poco piu di mezz’ora di corsa a volta (5-6 km). Mangio sano, compresi spuntini a metà mattina e metà pomeriggio, ma non riesco a dimagrire. Vado anche in palestra in pausa pranzo 4 volte a settimana, dove faccio un po’ di pesi e camminata in salita sul tappeto. Invece di dimagrire sono aumentata di poco sulla parte bassa…
Mi sapete aiutare?
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Risposte
Hai provato a sentire un nutrizionista che ti imposti una dieta bilanciata?
Ciao, sicuramente come hai organizzato attività e alimentazione va bene, adesso c'è da capire il tuo stato, il tuo punto di partenza e valutare cosa è meglio mangiare e fare per te. Quindi sarebbe importante confrontarsi con un nutrizionista e un personal trainer almeno per i primi tempi. Una volta capito cosa è meglio per te pian piano trovare la propria autonomia.
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