Abbiamo dato indicazioni ad altri ragazzi che hanno lavtua stessa necessità nel mese di luglio. Sevscorri il forum trovi le risposte, anche se lactua situazione è buina e devi solo mantenere la forma con qualche ripetuta
Ciao
Andrea
Buongiorno Miky. Nelle corse lunghe l'integrazione è fondamentale. Magnesio, potassio e sali minerali aiutano a recuperare meglio. Il problema di questi integratori è l'assimilazione da parte dell'organismo. Non chiedermi quale sia il migliore perché non ho una risposta, ma oltre a quelli io abbino sempre frutta e verdura che aiutano notevolmente il ripristino fisiologico
Ciao
Andrea
Salve. Vi informo che stamane ho fatto di più della mezza maratona. La prima cosa che ho notato, è un notevole incremento della velocità visto che la mezzamaratona l'ho fatta in un'ora e 58 minuti mentre prima llci mettevo più di due ore, ed ho fatto 24 km superandola di3 km.Riguardo al post corsa, siccome stavo in una condizione di deficit mi sono preso il Polase voi che cosa ne pensate soprattutto a te Andrea?
Allora mi hai dato conferma di quello che pensavo perché anche io reputo impossibile una cosa del genere Diciamo che ho inserito i suoi dati sul cardio. Allora secondo me è meglio che lo resetto.
Allora le zone sono sicuramente differenti e credo sia meglio resettarlo se possibile reimpostando anche il profilo utente sul software dove scaricate gli allenamenti, ma ti assicuro con corri a 200 BPM senza fatica a meno che tu non abbia una FC max di 280 BPM....che non esistono , quindi o sta facendo fatica e non lo dice oppure la rilevazione non è corretta. Non ci sono altre spiegazioni purtroppo
No Miky i battiti sono sempre in relazione allo sforzo. Per il cardiofrequenzimetro bisognerebbe fare una prova con un altra persona e farne provare un altro a tuo cognato per verificare se la rilevazione e la stessa.
Quindi non è che i battiti del cuore non sono lineari con lo sforzo? può essere una cosa del genere? o È solo che il cardiofrequenzimetro è stato impostato male o non rileva bene?
Se dice di non fare fatica , a mio avviso il cardio non rileva bene i battiti. A 190/200 BPM anche la produzione di lattato sarebbe tale da farlo fermare dopo non molto tempo
Abbiamo dato indicazioni ad altri ragazzi che hanno lavtua stessa necessità nel mese di luglio. Sevscorri il forum trovi le risposte, anche se lactua situazione è buina e devi solo mantenere la forma con qualche ripetuta
Ciao
Andrea
Buongiorno Miky. Nelle corse lunghe l'integrazione è fondamentale. Magnesio, potassio e sali minerali aiutano a recuperare meglio. Il problema di questi integratori è l'assimilazione da parte dell'organismo. Non chiedermi quale sia il migliore perché non ho una risposta, ma oltre a quelli io abbino sempre frutta e verdura che aiutano notevolmente il ripristino fisiologico
Ciao
Andrea
Salve. Vi informo che stamane ho fatto di più della mezza maratona. La prima cosa che ho notato, è un notevole incremento della velocità visto che la mezzamaratona l'ho fatta in un'ora e 58 minuti mentre prima llci mettevo più di due ore, ed ho fatto 24 km superandola di3 km.Riguardo al post corsa, siccome stavo in una condizione di deficit mi sono preso il Polase voi che cosa ne pensate soprattutto a te Andrea?
Allora mi hai dato conferma di quello che pensavo perché anche io reputo impossibile una cosa del genere Diciamo che ho inserito i suoi dati sul cardio. Allora secondo me è meglio che lo resetto.
Allora le zone sono sicuramente differenti e credo sia meglio resettarlo se possibile reimpostando anche il profilo utente sul software dove scaricate gli allenamenti, ma ti assicuro con corri a 200 BPM senza fatica a meno che tu non abbia una FC max di 280 BPM....che non esistono , quindi o sta facendo fatica e non lo dice oppure la rilevazione non è corretta. Non ci sono altre spiegazioni purtroppo
Diciamo che il cardiofrequenzimetro era il mio e glie l'ho dato a lui. E' sempre andato bene, mi sono sempre trovato bene, è quello della Polar
No Miky i battiti sono sempre in relazione allo sforzo. Per il cardiofrequenzimetro bisognerebbe fare una prova con un altra persona e farne provare un altro a tuo cognato per verificare se la rilevazione e la stessa.
Quindi non è che i battiti del cuore non sono lineari con lo sforzo? può essere una cosa del genere? o È solo che il cardiofrequenzimetro è stato impostato male o non rileva bene?
Se dice di non fare fatica , a mio avviso il cardio non rileva bene i battiti. A 190/200 BPM anche la produzione di lattato sarebbe tale da farlo fermare dopo non molto tempo
Con precisione non mi ricordo però nella mezz'ora è tra i 190 a salire poi dopo controllerò