Marino Marasciuolo

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Allenamento

03/02/2019 - 09:11

Buongiorno a tutti. Dopo anni di inattività ho comprato un tapis roulant ed adesso dopo un mese di allenamento anche se non quotidiano riesco a fare 5 minuti di camminata a 6 kmh e 10 minuti di corsa a 10 kmh essendo alla fine abbastanza fresco. Quale potrebbe essere il prossimo passo? Eliminare le camminate o aumentare il tempo della corsa?

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 2 settimane fa

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Miky87

- Venerdì, 20 Marzo 2020 - 5:46pm

Ciao Andrea Oggi primo giorno di tapis roulant, ho fatto l'allenamento a intervalli, Ho due... leggi tutto >>

Risposte 15 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 2 settimane fa