Ricerca articoli
Andrea Cassanelli - 08 Mar 2018
Capita spesso di confrontarsi con atleti amatori che, nonostante dedichino moltissimo tempo ad allenarsi, non riescano ad avere un miglioramento progressivo della prestazione, nonostante siano...
Salvatore Pisana - 23 Apr 2015
Chi corre e si allena regolarmente sa quanto sia importante organizzare l’allenamento e gestire correttamente i carichi di lavoro, al fine di avere un rendimento medio-alto durante tutta la stagione...
Salvatore Pisana - 27 Ago 2014
Quando si organizza un piano di allenamento alla corsa, un importante principio da tenere in considerazione è quello dell’alternanza dell’intensità del lavoro, meglio conosciuto come carico e scarico...