Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

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Andrea Cassanelli - 6 mesi 2 settimane fa
Capita spesso di confrontarsi con atleti amatori che, nonostante dedichino moltissimo tempo ad allenarsi, non riescano ad avere un miglioramento progressivo della prestazione, nonostante siano...
Salvatore Pisana - 3 anni 5 mesi fa
Chi corre e si allena regolarmente sa quanto sia importante organizzare l’allenamento e gestire correttamente i carichi di lavoro, al fine di avere un rendimento medio-alto durante tutta la stagione...
Salvatore Pisana - 4 anni 4 settimane fa
Quando si organizza un piano di allenamento alla corsa, un importante principio da tenere in considerazione è quello dell’alternanza dell’intensità del lavoro, meglio conosciuto come carico e scarico...

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