Indolenzimento ad entrambi i polpacci
Ciao a tutti ho 48 anni ....sono stato fermo per 5 mesi per onde d'urto causa sperone calcaneare dopo due mezze maratone .Corro da quasi 15 anni ma solo da due ho lasciato il calcio per darmi solo al run. Ora ho ripreso da Luglio e domenica per la seconda volta ho fatto 16 km , ma nelle ultime tre uscite accuso un indolenzimento ad entrambi i polpacci .Fatto stretching ma il problema si è riproposto . Avete consigli da darmi? I gambali sono utili veramente ? Non li ho mai provati ma fino ad ora non ho mai avuto problemi
Un abbraccio a tutti e Like Run !!!
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Risposte
Ciao Roberto, intanto concordo la scelta fatta, cioè lasciare il calcio e dedicarsi al running, anche perché spesso ( a livello fisico, per traumi subiti) crea diversi problemi.
Venendo al tuo problema ovviamente è fondamentale fare una diagnosi per capire da dove deriva il problema, li ti potrà essere di maggiore aiuto uno specialista del settore.
Noi possiamo provare ad abbozzare un'ipotesi con le dovute riserve. Visto che sei un veterano sicuramente avrei preso in considerazione i primi elementi, come cambio calzatura, cambio del terreno in cui corri, se dopo la terapia hai modificato il tuo modo di correre. Per quanto riguarda i gambali conosco molte persone che ne hanno tratto beneficio ed altri a cui non hanno dato alcun beneficio, quindi molto soggettivo come espediente.
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