E' vero che non è corretto correre ...
è vero che non è corretto correre tutti i giorni ?..perché i muscoli hanno bisogno di recuperare ?
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Non c'è una regola rigida. Ad esempio i professionisti corrono due volte al giorno.
Il problema da focalizzare non è quanti giorni ti alleni durante la settimana, ma il carico che somministri. E' buona norma alternare ad un giorno intenso uno, due o tre rigeneranti, a seconda del grado di allenamento. I giorni rigeneranti possono essere il riposo, uno sport alternativo come la bici, o della corsa blanda.