Stefano Sposetti1
Ciao , mi chiamo stefano ed ho 15 anni. Vorrei chiedervi un consiglio sulle scarpe da usare. Oggettivamente sono meglio le New Balnce FreshFoam boracay V3 oppure le adidas supernova boost 9? Grazie mille.
Buongiorno a tutti.
Volevo chiedervi un parere , in base anche alla vostra esperienza.....per uno stiramento al quadricipite , quale pomata/gel è meglio usare? Per esermpio tra voltaren, fastum ecc.? Anche un'altra domanda....si può avere uno stiramento o uno strappo senza il gonfiore o l'allungamento della gamba?
Grazie mille
Volevo sapere cosa ne dite di questa tabella invernale. So che non sono tantissimi km settimanali , ma avrò parecchio da fare quest'anno con la scuola. Io sono cimentato sui 10 km , che li faccio in 54 minuti .
Lunedi 10 km
Mercoledi. 6 km di cui 3 km Veloci
Venerdì. 6 km ed esercizi di potenziamento.
Buonasera sono Stefano
Sono piú di 60 giorni che ho smesso di correre per un motivo familiare , ma ho deciso di iniziare nuovamente a correre perché amo troppo la corsa. Una decina di giorni fa ho fatto una corsetta di 2km dopo tanto tempo...e mi si é contratto il muscolo delle gambe ( non mi é venuta una contrattura muscolare, ma mi si é leggeremente contratto ). 5 giorni fa ho fatto... leggi
Ieri verso le 10 della mattina sono andato a correre ed ho fatto i 10 km. Stamattina mi fanno male tutte gambe , compreso quadricipite e muscoli ischiocrurali. In alcuni punti mi fanno male al tatto. Come delle microlesioni(tipo) Cosa posso avere? Forse acido lattico? Ma non so riconoscere l'acido lattico. Grazie mille!
Oggi per la prima volta dopo la contrattura ai glutei , ho fattto I 10 km. Unico problema è ancora il gluteo destro , nella parte centro-laterale . Non è un dolore fortissimo , ma comunque si percepisce. Non so csa possa essere , forse solamente il muscolo del gluteo destro debole? Un dolore di postura?
Grazie mille
Buonasera a tutti.
Pochi giorni fa ( circa una settimana fa ) mi sono contratto il gluteo sinistro. Sono andato per 3 sedute da un noto fisioterapista della mia zona che mi ha risolto tutto. Ho finitovla fisioterapia l'altro ieri e ieri ho fatto 15 minuti di corsa LEGGERA. VERAMENTE LEGGERA , tanto che in 15 minuti ho fatto 2'3 km. Oggi potrei andare a correre un'altra volta per altri 15... leggi
Oggi mentre correvo I 10km mi sono fatto male. Verso I 4/5 km mi si è presentato un dolore al gluteo sinistro. Un dolore che pero non si manifesta anche dietro alla coscia , ma solo nel medio/basso . Cosa può essere? Grazie
Ciao mi chiamo Stefano.
Vorrei un consiglio : Io sono di un paese vicino Roma , ma oggi mi trovo in vacanza a Napoli e domani 6 settembre , secondo la mia tabella settimanale , dovrei fare un po' di corsa , ma per alcuni inconvenienti non posso andare alla mia corsa mattutina. La mia idea era di fare 15 km di camminata a passo veloce e poi , ritornato in hotel, fare un po'di esercizi di... leggi
Ciao a tutti.
Circa 30 giorni fa mi sono preso una contrattura al quadricipite. Per motivi familiari non mi sono potuto recare presto da un medico , quindi ho cercato di curarmela da solo. 10 giorni fa mi è passata la contrattura , perchè mi sono recato da un fisioterapista. Venerdì ho fatto 10 minuti di corsetta leggera sul tapirulan e stamattina ho fatto 3 km ritmo 6,20 secondi al km.... leggi
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Stefano Sposetti1
- Martedì, 29 Agosto 2017 - 10:28pmVolevo sapere cosa ne dite di questa tabella invernale. So che non sono tantissimi km... leggi tutto >>
Stefano Sposetti1
- Venerdì, 5 Gennaio 2018 - 2:26pmBuonasera sono Stefano
Sono piú di 60 giorni che ho smesso di correre per un motivo... leggi tutto >>
Stefano Sposetti1
- Mercoledì, 18 Ottobre 2017 - 7:40amIeri verso le 10 della mattina sono andato a correre ed ho fatto i 10 km. Stamattina mi fanno... leggi tutto >>
Stefano Sposetti1
- Mercoledì, 27 Settembre 2017 - 5:19pmOggi per la prima volta dopo la contrattura ai glutei , ho fattto I 10 km. Unico problema è... leggi tutto >>
Stefano Sposetti1
- Mercoledì, 20 Settembre 2017 - 12:43pmBuonasera a tutti.
Pochi giorni fa ( circa una settimana fa ) mi sono contratto il gluteo... leggi tutto >>
Stefano Sposetti1
- Lunedì, 11 Settembre 2017 - 6:23pmOggi mentre correvo I 10km mi sono fatto male. Verso I 4/5 km mi si è presentato un dolore al... leggi tutto >>
Stefano Sposetti1
- Martedì, 5 Settembre 2017 - 9:59amCiao mi chiamo Stefano.
Vorrei un consiglio : Io sono di un paese vicino Roma , ma oggi mi... leggi tutto >>
Stefano Sposetti1
- Lunedì, 7 Agosto 2017 - 9:09pmCiao a tutti.
Circa 30 giorni fa mi sono preso una contrattura al quadricipite. Per motivi... leggi tutto >>
