Prepararsi è più complicato di quanto si possa pensare i tempi delle prove e dei recuperi vengono studiati in base agli obiettivi che il tecnico si pone insieme all'atleta. Migliorare la resistenza o la velocità. Tutto è calcolato
Probabilmente il tuo tempo sui 500 era troppo ottimistico, oppure il recupero non ben stimato , anche se avendo fatto il mille in 4'05, se non ricordo male i 500 vresti dovuto farli intorno ad 1'55
Forse c'è anche un po' di stanchezza se non hai mai fatto una settimana di scarico
Ciao ho fatto 3 rep da 500 mtr. Ogni rep mi davo 2mnt e 30 di recupero la prima ho fatto 1.55 la seconda 2.18 e la terza 2.30 come mai questi tempi così alti
Ciao. Molto obbligato per la risposta. È passato un anno e mezzo dagli ultimi accertamenti e ancora niente... Questa volta farò del mio meglio per capire cos'altro potrebbe essere.... gorilla tag
Actually, the training process needs to be sequential and well adapted. You can run gradually to get used to the intensity and gradually increase the completion geometry dash lite time. This would be better and more appropriate.
It's impressive that you've taken up running despite health challenges. While your routine shows dedication, adding variety like interval training could offer more benefits. It's essential to listen to your body and consider seeking advice from professionals or connecting with experienced runners on platforms like omegle new. Keep up the effort, every step counts!
It's great that you're interested in running a 10km race. Even though you've been running for a while, following a structured training program can definitely help you prepare effectively. There are many resources available online, such as Couch to 10K programs or training plans from running apps. Make sure to start gradually and listen to your body. Also, if you're looking for some extra motivation or advice, you could try connecting with fellow runners on platforms like [url=https://omegle-new.com/]omegle new[/url]. Good luck with your training, and feel free to ask if you need any assistance along the way!
Capito, quindi un programma approssimato lei non me lo puo dare in base alle informazioni che gli ho riportato.
Prepararsi è più complicato di quanto si possa pensare i tempi delle prove e dei recuperi vengono studiati in base agli obiettivi che il tecnico si pone insieme all'atleta. Migliorare la resistenza o la velocità. Tutto è calcolato
Questo non riesco a capire questi tempi così alti
Probabilmente il tuo tempo sui 500 era troppo ottimistico, oppure il recupero non ben stimato , anche se avendo fatto il mille in 4'05, se non ricordo male i 500 vresti dovuto farli intorno ad 1'55
Forse c'è anche un po' di stanchezza se non hai mai fatto una settimana di scarico
Perché hai esagerato con il primo 500
Ciao ho fatto 3 rep da 500 mtr. Ogni rep mi davo 2mnt e 30 di recupero la prima ho fatto 1.55 la seconda 2.18 e la terza 2.30 come mai questi tempi così alti
Ciao. Molto obbligato per la risposta. È passato un anno e mezzo dagli ultimi accertamenti e ancora niente... Questa volta farò del mio meglio per capire cos'altro potrebbe essere.... gorilla tag
Actually, the training process needs to be sequential and well adapted. You can run gradually to get used to the intensity and gradually increase the completion geometry dash lite time. This would be better and more appropriate.
It's impressive that you've taken up running despite health challenges. While your routine shows dedication, adding variety like interval training could offer more benefits. It's essential to listen to your body and consider seeking advice from professionals or connecting with experienced runners on platforms like omegle new. Keep up the effort, every step counts!
It's great that you're interested in running a 10km race. Even though you've been running for a while, following a structured training program can definitely help you prepare effectively. There are many resources available online, such as Couch to 10K programs or training plans from running apps. Make sure to start gradually and listen to your body. Also, if you're looking for some extra motivation or advice, you could try connecting with fellow runners on platforms like [url=https://omegle-new.com/]omegle new[/url]. Good luck with your training, and feel free to ask if you need any assistance along the way!