Tempi su 5k e 10k
Ciao a tutti mi chiamo Domenico ho 39 anni. Vorrei sapere se i miei tempi su una 5K (26' 16'') e su una 10 K (56' 36'') vanno bene? Calcolate che sono un principiante e ho ripreso a correre dopo un infortunio che mi ha fatto stare fermo per 3 mesi (Lesione al legamento collaterale mediale dx e lesione al menisco). Grazie anticipatamente per la risposta.
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Risposte
Se alla fine delle distanze senti di aver dato tutto e allo stesso tempo non hai effetti collaterali o strascichi , al di là dei soliti indolenzimenti, vanno benissimo. Dopo 3 mesi non è ancora il tempo di forzare, fra un po' se vuoi migliorarli creeo si fattibile, l'età è perfetta, dipende da anche altri fattori, quali peso e soprattutto motivazione
Peso 85 kg per 169 cm muscolatura tonica e motivazione altissima
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