Insufficienza venosa
Salve, vorrei sapere se posso riprendere gli allenamenti di corsa tre volte a settimana fino al raggiungimento dei 10 km. Ho 43 anni e da premettere soffro di insufficienza venosa un anno fa ho subito un intervento in stripping alla gamba destra alla safena.
grazie e buon lavoro
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Risposte
Salve Chiara, in linea di massima mi verrebbe di dirti di si, ma il consiglio migliore e quello di iniziare con molta gradualità e sotto il monitoraggio sia di un medico-sportivo con cui valutare il percorso ideale e sia di un addetto ai lavori (allenatore o laureato in scienze motorie) con cui concordare il lavoro da svolgere. Sconsiglio vivamente il fai da te.
La ringrazio per l'attenzione prestatami e dei consigli ricevuti.
A tal proposito faccio parte di un gruppo di corridori amatoriali e non, coadiuvati da un allenatore esperto e competente, che ha un programma di allenamento tale da poter essere seguito anche da chi come me deve svolgere un tipo di lavoro diverso.
Buon lavoro
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Riprendere la corsa a 43 anni per raggiungere i 10 km, tre volte a settimana, è un obiettivo fattibile, ma con la tua storia di insufficienza venosa Escape Road City e l’intervento di stripping alla safena destra, è fondamentale procedere con cautela.
Mi fa pensare che anche in cose più leggere, come elaborare una strategia per difendermi in Bloons TD, una buona pianificazione è fondamentale per vincere!