Ho quasi 67 anni e vorrei ...
Ho quasi 67 anni e vorrei poter fare dello sport per poter fare movimento. Cosa mi consigliate, dato che sono anni che non mi muovo?.
Grazie e partecipo al Vs. concorso.
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Risposte
Ciao Nadia, Grazie per esserti iscritta!
Per darti un consiglio corretto dovremmo sapere qualcosa in più, ma di sicuro un buon punto di partenza potrebbe essere fare 3/4 camminate a settimana (magari da mezz'ora a un'ora) e magazi iscriverti ad un corso di pilates.
A presto!
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